サウナ:8分x3
ロウリュ:10分x4
水風呂:2分x7
休憩:5分x7
合計:7セット

夜勤前、アベゼでサ活。今日も昼間は暑かった。ロウリュ後の水風呂、超気持ち良かった。

歩いた距離 1km

カツ丼

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 13.5℃
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