こうへい

サウナ(6〜10分)×3
水風呂(45〜60秒)×3
休憩(6〜10分)×3

サウナ(8〜10分)×3
水風呂(45〜60秒)×3
外気浴(6〜8分)×3

バーミヤン 札幌新道店

台湾大からあげチャーハン

サウナ(6〜10分)×2
水風呂(30〜50秒)×2
休憩(5〜8分)×2

ファミリーマート 北海学園前店

ファミチキ

サウナ(6〜8分)×2
水風呂(30〜50秒)×2
休憩(5〜8分)×2

サウナ(6〜11分)×3
水風呂(20〜30秒)×3
外気浴(6〜8分)×3

ソフローズン オレンジ味

サウナ(10〜12分)×3
水風呂(1分)×2
外気浴(3〜5分)×3

サウナ(6〜10分)×3
水風呂(1分)×3
外気浴(6〜8分)×3

サウナ(5〜8分)×3
水風呂(15〜20秒)×3
休憩(8〜15分)×3

サウナ(7〜10分)×2
水風呂(25秒)×2
休憩(5〜8分)×2

サウナ(8〜10分)×2
水風呂(10〜15秒)×2
休憩(5〜8分)×2

サウナ(5〜7分)×3
水風呂(45〜60秒)×3
休憩(5〜8分)×3

ざるそば、ミニかしわ天丼セット

かしわ天丼のタレが美味しかった！

サウナ(6〜11分)×3
水風呂(1分)×3
休憩、外気浴(8〜10分)×3

サウナ(5〜10分)×3
水風呂(15〜20秒)×3
休憩(8〜10分)×3

サウナ(5〜9分)×3
水風呂(30〜60秒)×3
外気浴(8〜10分)×3

サウナ(5〜12分)×3
水風呂(30〜45秒)×3
休憩(3〜8分)×3

サウナ(4〜8分)×3
水風呂(15秒)×3
休憩(8〜10分)×3

サウナ
1セット目(ドライサウナ) 9分
2セット目(バレルサウナ)8分+(ドライサウナ)5分)

水風呂(1分)×2

外気浴(6〜8分)×2

サウナ(8分)×2
水風呂(1分)×2
外気浴(8〜10分)×2

サウナ×3
1セット目 (遠赤外線式) 8分
2セット目 (対流式) 10分
3セット目 (対流式) 11分

水風呂(1分)×3

外気浴(8〜10分)×3