むしりゅう

サウナ：8分、10分、12分、8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：一度更衣室で着替えたところで、12時のアウフグース開始のお知らせ！即座に再度サ室に！熱波いただきました！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：今回は６Kmほどのランニング後に訪問し今回こそはととのえるかと意気込んで望む。しかしととのいきれず...。良い施設だと思うのだが気負いすぎてるのかなあ...？サウナの時間やお風呂の取り入れ方など工夫が必要かな？とはいえ、ととのわずとも気持ちよくスッキリして家路につきました！

サウナ：8分 × 2、10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：今回は1セット目からととのい、3セットすべててととのう1週間のスタートには出来すぎた展開で週末感がおとずれる..。川を眺めながらのオールフリーはいつもより美味しかった〜

サウナ：10分 × 2、8分×1、12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：塩サウナは良かったが、結局ととのえず...。気持ちよかったのですが無念

サウナ：8分 × 2、10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：やはり自分には16〜18°ほどの水風呂と外気浴必須らしくととのえず...。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：おふろの国は今年3回目。10時入店。アウフグースが終わった瞬間に入場し、口惜しさを味わう。本日の結果はまずまずのととのい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：入館10：30で時間が足りずととのいきれず...。ここは4セットはやらないとととのえない...。順番待ちになってしまう1人用水風呂をもう一つ増やすのは無理なんでしょうか〜。リニューアルしたばかりだから無理ですよね〜