まる＠豪腕

朝から情報処理試験があって、終わってぐったりだったのでリフレッシュに上新庄の天然温泉 満月に行ってきました。前から気になってたところ。

スパ銭にしてはやや小さめなサウナ室ながらもしっかり高温。水風呂は深くてクールダウンもバッチリ。露天スペースで外気浴ができて言うことなし。

今日は試験帰りなので10分2ラウンドで手短にすませたけど、また今度時間のある時にゆっくり過ごしたいな。

2024年シーズン最初の大東洋に行ってきました。やはり大東洋に行かないと始まらない。

今日もロッキーサウナ、フィンランドサウナのどちらもが自分好みの熱さと湿度。これだから好き。最近はフィンランドサウナが特に自分のツボです。

1ラウンド8分で、ロッキーサウナを2ラウンド、フィンランドサウナを2ラウンドの計4ラウンドたっぷり汗を流しました。外がひんやり寒いから外気浴が特に心地よい。

サウナの後はレストランでアクリと特製ちゃんぽん。この組み合わせがもうたまらん。

特製ちゃんぽん

具だくさんなのが嬉しい

延羽の湯 鶴橋店に行ってきました。先月久しぶりに行って、とても気持ちよくリフレッシュできたので今月も。

高温サウナもセルフロウリュサウナもしっかり熱くて本当に汗がよく出ます。寒い冬の時期はここくらい熱いほうがちょうどいいくらい。

高温サウナ、セルフロウリュサウナで合計3ラウンド。外はかなり寒いから外気浴がめちゃくちゃ気持ちいいです。

その後は今日は気分を変えて岩盤浴に。その前にかなり熱いサウナに入ったので、ぬるめの部屋でじんわり汗をかく感じで。

なかなか汗をかかない冬にたっぷり汗を流せました。冬の外気浴はたまらん。

2024年の初サウナ。
年末年始にちょっと風邪をひいていたので、だいぶ出遅れました。
大阪・三国の神洲温泉 あるごの湯でサ活が始まります。

三連休の中日だけあって、お昼すぎの時間帯でもそこそこに賑わっていてサウナ室はだいたい6～7割の入り。

今日は1ラウンド10分設定で4ラウンド入りました。極端に熱いサウナ室ではないので10分がちょうどいいくらい。

水風呂と外気浴が気持ちいいシーズンなのに、休憩のイスはほとんど空き。あれ、寒い時こそ外気浴が気持ちいいのに。

今日は岩盤浴なしで終了。やっぱり次は岩盤浴も行こうかな。

かなり久しぶりにサウナリゾートオリエンタル神戸に行ってきました。

3時間コースをLINEクーポン提示で2000円。値引きされた500円がちょうどポートライナー往復分。

仕事納めの微妙な平日のお昼すぎで、宿泊客もチェックイン前だったので自分以外にほぼ誰もいない貸切状態。これは驚き。

久しぶりに来たサウナ室、やっぱり熱い。オートロウリュがあって湿度が高くてよく汗が出ます。

水風呂はこの冬でも容赦ないシングル設定。休憩イスは窓が空いていて風が入ってきて気持ちいい。

1ラウンド8～10分で4ラウンド。しっかりたっぷり汗を流しました。コンパクトな設備ながら本当に素晴らしい。

仕事が休みだったので、昼から大東洋に行ってきました。平日に行く大東洋最高。

ロッキーサウナもフィンランドサウナも水風呂も全部好き。今日も完全に僕好みなサウナ空間。

ただ予想外だったのはフィンランドサウナが思ったより混んでいたこと。平日なのに。みんな平日の大東洋の良さを味わったらもう最後ですよ。

1ラウンド8～10分で、ロッキーサウナ、フィンランドサウナを各2ラウンドの計4ラウンド。今日もいい汗流せました。

レストランでアクリと日替わり定食。ここまでがサウナ。

日替わり定食

濃いめの味でご飯が進みます

久しぶりに鶴橋・延羽の湯に行ってきました。ここも大阪で好きな施設の一つ。

高温サウナ、セルフロウリュサウナどちらも僕好みなサウナ室です。特にセルフロウリュサウナがたまりません。

サウナを出て水風呂に入った後、イスがたくさん置いてあるのが嬉しいです。
とはいえ、かなり寒くなってきたので、外気浴スペースのイスは空いていることが多いです。むしろ寒いほうがいいのに。

高温サウナ、セルフロウリュサウナを1ラウンド8～10分で計4ラウンド。気持ちいい汗をたっぷり流せました。

ここも本当に好き。スタッフさんのロウリュがとんでもなく熱いのがイイ。

お昼からちょいと資格試験を受けて、たった90分ながらそこそこ疲弊したので、大阪・十三(じゅうそう)のサウナシャンへ。

久々だからかいつものドライサウナが今日は熱く感じる。いつもは1ラウンド10分のところ、今日は8分で。水風呂は18℃で休憩できるイスもアリ。

ドライサウナを3ラウンド入ったところで、もうひとつの小さなサウナ室を覗いてみたら、前と様子が違うことに気づく。

たしか前は低温ミストサウナだったところに小型のサウナストーブ。ストーブに網が置いてあって、ここにアロマ水を凍らせた氷を置くと、氷が溶けてアロマの香り。アロマサウナに早変わり。

これはびっくり。湿度が高くてめちゃくちゃ気持ちのいいサウナ室。これ考えた人天才。すっかり気に入ってさらに追加で3ラウンド。

チェックアウトの際にフロントスタッフさんに小さなサウナ室を絶賛。何やらオーナーの渾身の自信作だとか。試行錯誤で辿り着いたなら素晴らしい。

予期せず僕好みなサウナに出会って大満足でした。サウナシャンもっと人気出てもいいのにな。

先月に続き、今月も大阪・豊中のあるごの湯に行ってきました。今回もゆっくりしたいので岩盤浴アリのコースで。

身体を洗う→少しお風呂につかる→少し休憩からサウナへ。ここのサウナ室は体感的には最上段で8～10分がちょうど僕好み。

後で岩盤浴に行くのでサウナは10分×2ラウンド。いい汗が出ます。

少し寒くなってきたからか、外気浴のイスがほとんど空いている。これは意外。むしろ寒くなるこれからが外気浴を楽しめるシーズンなのに。

その後は岩盤浴。こちらはじんわりゆっくりと汗がにじみ出るような感覚。これはこれで悪くない。

ただ岩盤浴の厚手の服を着るから、汗をかいた後に身体が冷えやすいのがちょっと辛い。濡れた服を着続けるからね。一長一短
岩盤浴は10分×4ラウンドほどで終了。

行くたびに好きになる。また行こう。

今日は仕事は休みで、昼から大東洋に行ってきました。平日休みに行く大東洋とかもうたまらん。

やはり今日のサウナ室も抜群の安定感。1ラウンド10分設定で、ロッキーサウナを2ラウンド、フィンランドサウナを3ラウンドの計5ラウンド。

ここのフィンランドサウナがめちゃくちゃ僕に合っているのか、知る限りでは一番心地よいサウナ室な気がします。

サウナ室が二つ、水風呂が二つって最高じゃないですか。

サウナの後はレストランで食事。いつものアクリ、今日の日替わり定食は焼肉。もしかしたらアクリを飲むまでが大東洋のサウナなんじゃないかと思い始めました。

やっぱりここが一番好き。

焼肉定食

濃いめの味付けでご飯が進みます。

今日は大阪・三国の神州温泉 あるごの湯に行ってきました。

サウナは10分×2ラウンドほどの後、岩盤浴にも行ってきました。岩盤浴が人気があるらしく前からタイミングを狙ってました。

サウナとは少し違う、岩盤浴独特のじんわりと滲むように焦が出ていく感覚も心地よかったです。熱いけど、辛くない苦しくないのがいいところ。

岩盤浴で10～12分で5ラウンドほど。いい汗を流せました。これは岩盤浴が有名になるし、そら人気出るわ。

今日の情報処理試験試験の帰りに、会場最寄り駅から割と近くにあった極楽湯に行ってきました。

日曜の夕方だからか館内はどこも人が多い。脱衣場も浴室もサウナも。ただ、入れないというほとではないので、タイミングを合わせれば大丈夫でした。

サウナは遠赤外線ストーブのドライサウナ。人の出入りで扉の開閉が多いからか、思ったほど熱くありませんでした。最近熱いサウナにばっかり行ってたから久しぶりの感覚。

1ラウンド12分設定で、今日は2ラウンド。水風呂も外気浴スペースもあります。ただ人がとにかく多い。

サウナから上がった後はレストランを覗くととてつもない賑わい。おひとり様が入れそうにないので見送り。

めちゃくちゃ混む時間に来てしまったようなので、次はもう少し空いてる時を狙いたいかも。

今日は仕事は休みで、月イチの定期通院の後、久々にニュージャパン梅田に行ってきました。こちらも梅田のサウナの聖地。

ここ最近は来ても平日の仕事帰りにササッとクイックコースが多かったので、ゆっくりしたのはいつぶりやら。

いつ行ってもここのサウナ室は僕好み。しっかり高温で、オートロウリュがよく効いて湿度が高いから、汗がよく出ます。ロウリュアトラクションも好き。

キンキンの水風呂、休憩のイスはたくさんあって、サウナ環境としてはパーフェクト。今日は8分で3ラウンド、たっぷり汗を流しました。

サウナの後はレストランでスタミナセット(アクリ付き)で満足。やっぱりここも好き。

スタミナセット

具だくさんでボリューム満点

今日はジムでの軽い運動の後、大阪は豊中・三国の神州温泉 あるごの湯に行ってきました。

サウナ室は熱すぎず湿度もそれなりにあるため、しっかり汗を流せます。僕はだいたいいつも最上段で8分がちょうどいいくらい。

広くて深い水風呂があり、休憩できる椅子もあるので、スパ銭としてはなかなかのハイクオリティ。

1ラウンド8分設定で3ラウンド入って、4ラウンド目は6分で切り上げ。たっぷりいい汗を流せました。次は岩盤浴にも行ってみようかな。

ジムで軽い運動の後に、新大阪と三国のちょうど中間辺りにある、ひなたの湯に行ってきました。ここも前から行きたかったところ。大きなビルの9階にありました。

券を買って中に入ると、スパ銭というよりはホテルの浴場のイメージ。思っていたよりもコンパクト。

サウナ室は2段で最大8人くらいのスペース。ドライサウナで熱くてしっかり汗が出ます。

サウナ室の前に水風呂があって、外気浴スペースは露店エリアに。ビルの9階にあるから外気浴が気持ちいいです。もう少し涼しく、寒くなったら気持ちよさそう。

今日は1ラウンド8分設定で、8分3ラウンドでした。それでも十分に満足。高層階のサウナは外気浴が心地よいことを発見しました。

コンパクトながらも必要な要素の揃ったスパ銭サウナでした。

今日は仕事は休みで午前中は病院、午後から大東洋。平日の昼から大東洋とか最高か。

今日のメニューはロッキーサウナ、フィンランドサウナを1ラウンド8分で、各2ラウンドの計4ラウンド。どのラウンドもしっかり汗を流せました。

いつもは1ラウンド10～12分だけど、ブランクがあったせいか身体が熱さに慣れていなくて少し短め。

水風呂が夏限定のシングル設定だったけど、あまりの冷たさに10秒ほどでもう一つの水風呂にハシゴ。

サウナの後はレストランでアクリと日替わり定食。アクリを見越して終盤は水分補給を最小限にするのが僕のやり方。

そういえば大東洋のレポこれで何回目だろう？

日替わり定食(今日は焼肉定食)

タレが濃厚でご飯が進む。

今日は天王寺にある湯処あべの橋に初めて行ってきました。前から行きたいと思ってて行けてなかったところのひとつ。

建物の中に入ったらスーパー銭湯かと思うほどに広くてめちゃくちゃ綺麗。普通の銭湯を想像して行ったからびっくり。

サウナは追加料金。サウナ室に入るとしっかり熱い。汗のよく出るいいサウナ。水風呂もしっかり冷たい。休憩できるイスは少なめ。

サウナは1ヶ月半ぶりで熱さ慣れしてなかったから今日は6分3ラウンドで終わり。それでも満足。

15時開店で15時半頃に行ったら、お客さんが結構多かったのも納得。ここはファンも多そう。行けばわかるさ。また行こう。

今日は仕事は休みで、朝から病院に行って、その後は梅田の大東洋に行ってきました。ホームとか言いながら3ヶ月ぶり。それでもホーム。

温度、湿度ともに僕好みのサウナ室は今日も安定感抜群。熱くても苦しくなくて心地よいサウナ。ここまで好みにハマるサウナ室はなかなかないかも。

今日は1ラウンド8～10分の設定で、ロッキーサウナ、フィンランドサウナで各2ラウンド、計4ラウンドでたっぷり汗を流しました。

もちろんクールダウンは冷水風呂→水風呂のコンボ。2種類の水風呂でクールダウンできるなんて最高。

サウナを出たらレストランでアクリとちゃんぽん。アクリを飲むまでが大東洋のサウナの楽しみ方です。

ちゃんぽん

具だくさん、野菜のシャキシャキ感がお気に入り。

今日はトレーニング休養日なので、リフレッシュのために鶴橋・延羽の湯に行ってきました。

サウナ第1ラウンドに入った直後にロウリュが始まりました。いきなりとんでもない熱さのロウリュで、満席スタートが前半終了時点で半分以上退出。最後まで残ったのは数人。もはやサバイバル。

2ラウンドはセルフロウリュのできるサウナ室。前回の記憶があやふやだけど、こっちのサウナ室もかなり熱い。セルフロウリュのサウナでこんな熱いとこある？レベル。これはこれでよし。

ということで今日は1ラウンド8分で、高温サウナ、セルフロウリュサウナを各2ラウンドずつ。セルフロウリュサウナが思っていたより熱くてびっくり。

でも気持ちいいからまた行きます。