サウナース☺︎

サウナ：12分 × 11
水風呂：1分 × 11
休憩：5分 × 4
合計：11セット

朝から雅楽の湯へ。
やっぱり今日はすいてました。

乳酸が溜まりに溜まりまくっていたので
張り切ってスタート！

▪️サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴。これを3セット。

しかし、今日はなんだかととのわない…。まだまだいける！と思いながら前半終了。
お昼食べて夕方まで少しお昼寝。

このあと
3セット。間にちょっとだけ温泉に浮気してみる。

すごーくスッキリできたけど、なんだかいつものホワ～( ´⚰︎` * )っと感が…ない…。

……何故だろう(´-ι_-｀)

でも1日中 サ活できるなんて幸せ♡
最近忙しくてあまりサ活もできていないので、こんなゆっくりできる日を月に2回は作りたいなぁ。

ここのサウナは広くてゆっくりできるけど、温度がもう少しだけ高いといいなっ。
男湯には外に畳があるらしく、女湯で探したけど見当たらず。畳でゴロンしたい～！

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩寝ころび湯：10分 × 3
合計：6セット

今日は朝からうちのワンコを病院に預け、
お迎えが夕方ということもあって、合間に
サ活。

ここ、宮前平の湯けむりの庄は何度か来店しているのですが、サウナを覚える前だったので、初サウナ。

ワクワクして入ると、お昼くらいはサウナだけが混んでる…。
コロナの影響で温泉の方はガラガラでした。でもサウナは混んでる…。

いつも通りサウナハットを被って上段に座る。温度も上段だと90度近くありそうまったが、サウナハットのおかげでのぼせない。サウナハット最高🎶
しっかり汗かいて、ﾊﾞｲﾌﾞﾗありの水風呂へ。18度～19度なので少しぬるめに感じましたが、深さがあるので気持ちよくつかる。

そのあと外の寝ころび湯でしばし休憩。
ほんとに人がいなかったので 静寂の空間でしっかりととのう。

気づいたらサウナの人もまばらになり最後は3人のみ。広めのサウナに3人。
常連さんが今日は空いてるわぁ～っと話していたので、おそらくとても空いてる日だったのだと思い、のんびり過ごしました。

宮前平の湯けむりの庄、私にはのんびりできて良い時間を過ごせました。
また平日に行きたいなぁ～。

サウナ：12分 × 3
塩サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 6
外気浴:5分×3
合計：6セット


仕事の休みに昼からかなりお久しぶりの前野原温泉さやの湯処へ。

平日なのに女性サウナが混んでました！
お風呂はすっきすきなのに。。。
とは言えサウナ室が広いので ゆったりはしてる。TV前の上段から並んで座ってる常連さんたち。。。
水風呂から帰ってきても必ず同じ席に座るため、なんとなくその辺には行きずらい感じでした。

静かなサ室が好きだけど、ＴＶの音と常連さんたちの会話でにぎやか。

温度は上段だと90度弱な感じでいい感じ。
水風呂は混んでたせいか出入りが多くなんとなく落ち着かない。。。
水風呂は短めにし、外気浴に切り替えてみる。

露天風呂周辺はすいていたので静かでなんとかととのう。

外に塩サウナ発見！
よもぎの香りが好きなので入ってみると案外蒸気が熱くぼーっとできる。
塩サウナも3回入りスッキリできました！

サ室、、、もう少し静かに入りたいな。。。とリベンジします。

ロウリュサウナ：12分 × 3
ヨモギサウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 6
休憩：7分 × 5
合計：6セット

久々のルビーパレスへ。
最近忙しくてサ活もあまりできてなかった
けど、今日は休みで午後からIN。

やっぱりルビーパレスのサウナ好き♡
ロウリュサウナは温度90度で高め。
あまみ、最近出てなかったけど、今日は1セット目からしっかりでました。

今日はいつもより人がいたけど、ヨモギサウナものんびりできました。

今日はサウナハット忘れずに持っていき 被って参戦。90度超えのサウナでものぼせないから最高♪
サウナハットlove♡

しっかりととのって 帰ってきてからものんびりday!現実逃避の贅沢な時間よきよき！

サウナ：13分 × 2 12分×2
水風呂：1分 × 4
うたた寝湯で休憩：10分 × 2
ランチ・お昼寝　2時間
サウナ：13分 × 2 12分×1
水風呂：1分 × 3
うたた寝湯で休憩：10分 × 2
合計：7セット

今日は仕事が急遽休みになったので、SHFのサウナハット持参で少し遠出。以前雅楽の湯には行ったことがあったのですが、そこの姉妹店の清河寺温泉へ。

雅楽の湯に比べるとややコンパクト。
サウナは三段で1段に4.5人座れる広さ。

ですが、今日は朝イチは案外人が多く12、3人。出入りが多いせいか、上段でも80度程度であまり暑さを感じず。残念。。。
水風呂は19度となってましたが体感はもう少し低めに感じる。
と思いつつ3セット終了。

ランチとお昼寝で2時間くらい休憩し、なんとなく物足りなくて、気を取り直して再度サウナへ。

夕方近くなると人も少なくなり　サウナも4人くらい。1回目に比べると温度も熱く感じる。温度計は85度。
なんとかすっきり。

サウナ→水風呂→うたた寝湯で休憩
ひたすら繰り返しておりました。
うたた寝湯は目の前が竹林でマイナスイオン〜♪癒されました。

個人的にはサウナの温度がもう少し高ければなぁ〜と思い帰宅。
しかし、サウナハット被るとやっぱりいいなぁ。。。
髪もパサつかないし、のぼせないし！
サウナハット最高！

今月はなかなかサウナに行けてなくてサウナ不足。。。そろそろ薬草系に行きたいなぁ〜。

サウナ：12分 × 3・10分 × 2 ・8分 × 2
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 3
合計：7セット

久々のサウナは初RAKU SPA1010神田へ。
コメント見ると混雑情報や狭い、、、とありましたが、平日昼間ということもあって待つほどの混雑はなく入場。

今日は初ということもあり3時間のサウナコースをchoice。緑色のフェイスタオルがサウナコースの目印。それを持ってサウナに入るようでした。平日昼間だからか、女子風呂はすいていました。地元の年配の方が多かった印象です。サウナは最初の3セットくらいまでは2人のみでのんびりした時間を過ごせました。

サウナも90度越えてるけど息苦しくなく、
しっかりあまみも出て、居心地良かったです。しかし、水風呂！最初だったからか、13度でキンキン！！
温度差最高～🎶というわけで早めにととのう。最後に見た時は15.7度まであがってましたが、なかなか冷たい。最近17～20度くらいの水風呂に入ってたからクゥ～！！って感じでしたw

7セット入りましたが 気持ちよかった～☆
また行きたい♪

サウナ12分×2 水風呂2分×2
サウナ10分×2 水風呂2分×2
合計　4セット

元旦サウナは九州で！
お風呂は混んでたけどサウナはほぼ貸し切りでした♪