かべやん

午前中は弘前、午後は青森市内で商談。空気が澄んでて岩木山が綺麗でした～。で、仙台への移動前に再訪。18:00～。
会話禁止の貼り紙は有りますが、常連さん中心に賑やか！なサ室。
湿度感を感じるセッティングは2ヶ月前と変わらず、発汗ヨシ。気持ち良く3セット。
ヒエヒエの外気浴は椅子撤去の事前情報もありましたが2脚置いてあって、ぼんやり月を眺めながら昇天！最後は青森ヒバ風呂で暖まって締めました。

サウナ：8分→10分→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

昨晩、最終新幹線で青森入り。夜は間に合わずで、朝ウナ。ところが寝坊してクイック2セット。
氷点下の外気浴3分位で1次クールダウンしてから内湯の椅子で2次クールダウン。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

追記:トントゥ付与多いなと思ったら、投稿400回目でした～！

外出先からキュアへ直帰😁。16:15～。
今日は館内空いてました。ちょっと夕方の早い時間帯だったからかもですが。サウナはいつもどおり。退館した時の幸福度が高い。

サウナ：8分→10分→10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々の土曜夜に汗蒸幕。22:25～。
結構な客入。
ドームで3セット。相変わらず発汗量が凄い。
外気浴キンキンでした。なので、テレビ前で休憩する人がほとんど。

サウナ：10分→12分→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日は休暇だったけど、結局午後からリモート会議入れられて、その後出勤する事に。という事でバシっと用件片付けて、キュアへ。16:50～。
秒で着替えの後、しっかりお清めして、アロマロウリュに滑り込み。いつも通りアツアツ。
外気浴はアディロンダックチェア(濃いめの緑色)が追加され信号機カラーが揃い、インフィニティも再登場して、トトノイ場所が更に充実！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は八戸出張前にラン＆サウナ2セット。
仙台戻ってラン＆筋トレ＆サウナ2セット。
運動した後のサウニングって気持ちいい。

秋葉原の取引先と15時からの商談の為、久々東京日帰り出張。仙台で一仕事のあと、どこかでサウナ＆ランチしようと早め移動。悩んだ結果今回はプレジへ。11:45～。
カラカラストロングのサ室で玉汗かいてから、サウナサンシステムの水風呂でシャキッとクールダウン。堪らん！
サ飯は、あんかけ焼そば＆オロポ。旨し。
充実した昼サでした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

秋田の県南に車で日帰り出張。帰りの高速で家から、今日はご飯いらないんだよね？の確認連絡。途中どこかで食べればイイやと考えていたら「一関IC 2km」の表示が、砂漠の中(ちょっと違うか)でオアシスを見つけた気分＆サウナチャンス発生。という事で急遽討ち入り！18:00～。
サ室はソロ～4名位の入りで毎回ロウリュさせて頂き、湿度バッチリでアツアツのグッドコンディション。水風呂もシャッキリきもぢいぃっ！外気浴も冷えててあまみ爆発＆昇天！最高のサウニング。
サ飯は、試してみたかったクリームオロポ(旨し！)から、１人ジンギスカン(これも旨し！)。ミタサレマシタ。古戦場はサウナも飯も素晴らしいネ。
その後仙台へ移動。無事到着しました。また寄ります。

サウナ：8分→8分→12分
水風呂：1分→1.5分→1.5分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は県外出張のはずが、先方都合で次週に延期になり予定より早く到着。最恐1126イベント、16:50～。
脱衣場の棚がほぼ満杯、初めて見た。
熱波イベントは18:00の回に参加。並び始めの牽制タイム、痺れる～！結果20分前に堰を切った様に一瞬で制限人数に達するも、何とか最上段確保。精鋭5人体制の熱波師軍団登場！千葉てんちょ、ジャーマン加賀さん、そして古戦場若武者しんちゃん、じゅんちゃんに紅一点タイガー愛美さん、大変お疲れ様でした！良い熱波でした。久々のキュアイベントという事は勿論、夢の様なコラボに、感動して目からも汗かきました。
今日はサウナの力を感じたなぁ。早く以前のように毎日熱波イベント出来る日が戻って来るといいな。
スタッフの皆様ありがとうございました！

サウナ:韓国式10分→高温8分、15分🔥、12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：5セット

今日は2セット。充分です。
明日はキュア1126イベント行きます！
どんだけ混むか、逆に楽しみ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ラン→マシン中心に19:20～1.5hrジムワーク。
オートロウリュの水量増えた？気のせいだよね。でも、結構熱くて良かった。
上段で渾身の1セット。お疲れ様です。

サウナ：12分→水風呂：1.5分→休憩：10分

石巻市内散策して、コチラに14:00～。
久々2年振り位かな。
温泉で温めてからサウナへ向かうと5人制限。水風呂の縁に座って順番待ちするシステムなんですね。常時3～5人待ちでした。サ室は大きなガラス窓がはめ込まれて解放感ヨシ。タマに一瞬発生するレーザービームオートロウリュ＆ポタポタ雫オートロウリュで温感に反して汗だく。黄土色の源泉水風呂は珍しい＆気持ちいい。
3セットから温泉で締めて終了。

サウナ：10分→10分→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お袋におつかいを頼まれて石巻。用件済ませて、コチラに立ち寄り。多分初めてかも。10:50～。
空いてて快適、湯船も沢山有って良いですね。
サ室は昭和ストロング、かなりカラカラで鼻がヒリヒリ。6段もあって好みに合わせてサ活出来そう。最上段は温度表示以上に熱い！焼かれる感じがイイ感じでした。水風呂も冷たくて、露天のウッドデッキとの導線もヨシ。
気温は低いけど、直射日光に照らされてポカポカの外気浴でした。

もう一軒行こうかな…

サウナ：8分→10分→10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

日曜日と祝日に挟まれた平日。休みを取ってたけど朝から三本木で1件だけ商談。昨日届いたトウホグサウナさんのGINEに載ってた三峰荘。近くだし久し振り(十数年振り？)に寄ってみるかと11:00～。
駐車場一杯、雨だからとの事ですが結構混んでました。
ココは温泉が泉質も良くて最高ですね。特に露天のアツ湯は好み。コンパクトなサ室は優し目の体感でしたが露天風呂とサウナを組み合わせて「奥の細道」で毎セット滝汗！雨の日に「アイ・ライク・ショパン」を聞きながら汗かくなんて中々オツな時間を頂戴しました。
オーダーの際、時間掛かります！との事だったけど40分位で五目焼きそば＆味噌汁到着。大変美味しく頂きました。暫く振りの訪問だけど来て良かった。また来るわ。

サウナ：10分→12分→15分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ゴルフ帰り、16:00～。同伴者を街中に送った後に、体ほぐし目的でストレッチ～軽めにランニングからの、サクッとサウナ。今日は座面に敷くマットを投入しました。水風呂の天井に水面のキラキラが反射して、なんかイイ感じ。

サウナ：8分→12分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

仕事帰り。19:50～。
今日はちょっと仕事が上手く締まらなくて、アロマロウリュには間に合わなかった…。
という事で、寝サウナから高温サウナへとじっくり3セット。安定の熱さで充分イイ感じ。
露天で月を眺めながらの外気浴、そういや今夜は、ほぼ皆既な月食だったな。トトノイながら見たかったな。
夕食はキュア欲張りセットで仕上げ。ごちそうさん！

サウナ：韓国式15分、高温10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット