saori

ドラゴンサウナ×4(内ドラゴンロウリュ×2)
塩サウナ×1
アロマサウナ(ジュニパーベリー)×2

サウナハットを変えたら、のぼせやすい印象のこの日のサウナ。
サウナハットって大事だな。
でも、頭をしっかり冷やしたらすごく気持ちよくなって、いつもより外気浴が気持ちよく休めた。

ミスト x1
爆風 x3
水風呂 x4

電気風呂
ファイテン炭酸泉

今日も最高に気持ちよかった。

平日だからか、水風呂の水やお湯が止まってる。
あと、出入口の足元のチョロチョロ出てる水も明らかに水圧弱め。
燃油高等とかそういうのだろうか。

高温サウナがガッツリ熱くてめちゃめちゃ気持ちよかった！

船っ水の地下水もやわらかくて気持ちよかったー！
ずっと入ってたいw

ゆっくりできなかったから、あーまた行きたいなぁ～

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

14:00から入りました。
6人で満席のサウナを、交代交代で。
ほどよい温かさと湿度で15分かけてゆっくりあったまる感じでした。
ロウリュもハーブ水で癒し。
イスは2つしかないので、混んでると休憩しにくいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やっぱり、ここの暴風サウナが気持ちいい。
体が芯からあったまる！

そして、無意識の#水曜サウナ　でした。

無料券もらえるから2日連続！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：あくまで個人的な感覚ですが、オープンしたてと比べると、ソルトサウナは温度が上がった気がするw

この日は、女子でもドラゴンサウナのオートロウリュの時になると、毎時ほぼ満席で混んでた。
ドラゴンの5台の熱波は一気に熱くなるので超気持ちいい！！
でも、最近は一番上でドラゴンを受けても、物足りない体になってきました笑

今回はウィスキング体験がメイン。

ずーっと気になってはいたものの、なかなか女性で受けれるところがなく、あってもすぐ予約が埋まってしまって探してたところ、タイミングよく船橋の個室サウナRe:でのウィスキングイベントを発見！

私のウィスキングの知識は、白樺とか木の葉っぱを束ねたウィスクで、サウナ内で叩くマッサージ的なもの。
ただ受けた人が、経験したことのないリラックス状態になる、というのを聞いて、やらずにはいられず。

私が体験したのは、ロシア式のウィスキング。
使用したヴェーニクはオーク。
(フィンランドだと白樺とかが多い)

この日は個室サウナ1室をウィスキング用に使用していて、部屋はオークの葉っぱの香りと葉っぱまみれにw

水着に着替えて、サウナで少し体を温めて、水シャワーを浴びて、いざ！

サウナ内で横たわって、温かいお湯をゆーっくり身体中に少しずつかけてもらう。
お湯の温かさとじわーっとくる感覚が何とも言えない気持ちよさ。

ロウリュして室内を暖めて、ヴェーニクで空気をかき混ぜる。
オークの良い香りが広がりつつ、体がこの熱波に包まれてほこほこしてくる。

初めはソフトタッチでヴェーニクで撫でたり、葉の上から擦られたりマッサージのように揉んでもらうと、今まで感じたことのないとても心地良い感覚になる。
足や胸筋の強ばりを少しずつほぐしてもらって
、すっかりリラックス。

体もちょっと熱くなってきたなぁ、と思ったところで、シャワーします、と。
「シャワー？どうやって…」と思ったら、水を浸したヴェーニクを振り回してシャワーのように水滴が体に降り注ぐ！

これもすっごく気持ちいい！
水風呂ともシャワーとも違う。
冷たい水滴が体に降り注ぐ感じも、今まで体感したことない感じ。

適宜ドアを開け、温度調節したり、水分補給しながら、後半はヴェーニクでバシバシマッサージ！
気持ちいい強さで身体中叩かれたり、お腹の上にのせて温めたり…

体感ではすごく長い時間に感じられたけど、施術は20～30分といったところかな。

マッサージとは違う、今まで体験したことのない気持ちよさ。
自然の香りで癒され、体も温められ、肌で葉っぱを感じる。
全身で癒されにいった。

受けてみて感じたのは、サウナとウィスキングはちがうものだなぁと。
サウナ内でやるものの、ウィスキングはウィスキングだね。
そして、女性は特にこの深いリラックス感好きだと思う。

★today's sauna★
ソルトサウナ→medi sauna→ドラゴン→medi→ドラゴンx3

TTL3h30m

1、ソルトサウナ(中温)
顔の泥パック、体用の塩がある。
中温でミストサウナだから、最初はいつもこれから。
初心者の人もここからがオススメ🔰

ソルトサウナは、
顔に泥パック塗って、塩は手で持つか太ももの上において、まず汗をかく。
汗かいてから塩を体に刷り込む。
私はさらに塩が溶けてきてから、体に馴染ませてる。
これだけで、肌スベスベ！

2、medi sauna(高温)
アロマ水のセルフロウリュができる定員5.6名の小さいサウナ。
香りがよくて癒される。
今日のアロマはミントだった。

砂時計が落ちきったらセルフロウリュができるよ。
2杯かけると、かなり熱くなる。
サウナ初心者の人には、ロウリュ後は熱くて出てしまう人も。
mediは、少人数でサウナに集中できる。セルフロウリュやってみたい人オススメ。

3、ドラコンサウナ(90～120度)
5台のオートロウリュのドラゴンが毎時00分に火を吹く。
通常時は、高温サウナ。15分おきとかなのか、1台だけのオートロウリュもある。
ドラゴンロウリュ時は、なんと体感は120度らしい！

最近はドラゴンの最上階に座り、毎時00分のドラゴンロウリュも耐えられるように。
1番初めに入った時は数秒で逃げてたけど、鍛えられたのか、100度超えの肌を刺すような熱さがたまらない!!

4、水風呂(16度くらい)
その後の水風呂気持ちよすぎてゾーンに入り長いこと入りすぎて冷えすぎたため、冷えすぎてセット数増加。
体がすぐ冷えやすいのが困る→ここ水風呂入りすぎないよう修正しないと笑

水風呂後の外気浴で、サウナトランスに。
最高に気持ちよかった。

5、サウナマット
できた頃よりサウナーが増えてきた。
ふと気づいたけど、スパメッツァはサウナマット使用率は低いかも。
南柏のすみれには共用のサウナマットがあるけど、スパメッツァはそういうのはなく、タオル地のマットが敷いてあり、数時間に1回かな？スタッフが変えにくるものの、そのマットに直座りの人がほとんど。
気になる人はマイサウナマットがあるといいかもね。

6、混雑
今日は平日の夜から参戦。空いてた。
岩盤浴エリアも空いてた。

山中にある人気の日帰り温泉。
上田菅平インターから車で30分ちょい。
前にきたときはコロナでサウナはお休みで、今回初。

▪️ドライサウナ
ログハウスのような広々としたサウナ。
温度は85~90℃くらい。
椅子は低めの設置で、一段のみ。
高温好きの私としては、ちょっと物足りなかった。

外気浴をするも、もう夕方から一気に気温が低くなり寒くて長く外にはいられなかった。

▪️露天風呂
温泉もとっても気持ちいい！
紅葉の時で、色づきを見ながらの露天風呂、外気浴は最高。

▪️食事
50種類以上のメニューで、そば、信州サーモン丼、長野の新米など、地物の美味しいものをたくさん食べれる。
そして、どれ食べても美味しい！
おすすめは、上田の隠れた逸品、あんかけ焼きそば！
そして、石窯で焼くピザ！！
ジェラートも売り切れてしまうほど人気。

とにかく行って、ぜひ食べてほしい。

チーズとハチミツのピザ

ここの自慢は、石窯で焼くピザ！とにかく美味しい。

『現地ヌシからの洗礼』

ヘルシンキの締めサウナは、ここ。
宿の真裏にあることを知らず、飛行機に乗る前に入ることに。

決め手は、何といっても素っ裸でスイミングができること笑
かもめ食堂の最後のシーンのプール。その時は水着着用。

水着着るか着ないかは自由。

2階は、専用の広いロッカーやタオルバスローブ貸し出しがあり、サウナも良いらしいが、今回は時間がなく1階のみの利用とした。

75℃と85℃のサウナがあるが、85℃の方は使えず。
75℃とプールを3セットほど堪能。

●プール
サウナ後の裸でプールは、かなりの解放感。
日本の水風呂とは違った気持ちよさ。
ただ、深いので25m一気に泳ぎ、往復で50mはなかなかの運動。
でも気持ちよくて最後は、サウナより裸でプールの方が気に入ってたかも笑

プールは3レーンある。
1.腰に浮くやつ付けて、水中ウォークレーン。
途中から3.4mになるので、足つかずにウォーク。
2.早く泳ぐ人レーン
3.普通に泳ぐレーン

来てた人も、ティーンからおばあちゃんまで様々だ。
そういえばおばあちゃん私が来てから帰るまでずっと泳いでたなぁ。

●中温サウナ
ドアはここもややすき間があるため、熱が逃げる。

ロウリュは地元の方々に任せていたが、
途中でヌシと2人きりに。
バケツ1つ分を激しめにロウリュ。
バケツに残った水はバケツごと。
中温のサウナもようやく高温に近く気持ちよくなってきた。

バケツの水が無くなったため、2つあるうち1つを私が入れることに。
「ロウリュのは、水ではなくてお湯を入れてw温度が下がりにくいから」と言われ、熱めのお湯をいれ運ぶ。

主の前に置き、ロウリュをしてもらおうと着席。
そして始まる激しめの投げるようなロウリュ笑

まさかのバケツ2杯12連続ロウリュ！！！爆！！！
一気に90℃越えて100℃近くいったのでは、という体感。

そして、2人で気持ちよくなりハイになり大爆笑！！！

ひとり旅で行ったので、あまり人と関わらず過ごしてた為、最後のヘルシンキサウナ体験でめちゃめちゃ気持ちよく面白い体験ができたw

ヌシに2階を激オススメされたので、次は2階に行こうと思う。

今年の夏にし損ねた水着を着る、サウナ後に海に飛び込むこと、
そして今までの人生でやってみたかった、裸で泳ぐこと笑、を冬のヘルシンキでやれたのは、何とも感慨深かった。
自分的には最高のサ旅。

ヌシよ、Kiitos！

どーーーしてもフィンランドでサウナが入ってみたくなり、2泊5日(機中泊2泊)の弾丸でヘルシンキとタリンへ。
ヘルシンキは2日滞在。

事前予約をし、水着をもってLoylyへ。

滞在は2時間のみ。

よくわからないまま、受付をして靴とダウンを持ったままロッカーに行ってしまったが、入口に上着と靴専用のロッカーがあった。

ロッカーは激混み。
とにかく着替えて、シャワー室へ。
シャワーを浴びて綺麗にしてからラウンジを通り、まずは1つ目のサウナへ。

サウナは全部で3種類。

どれも基本は地元の人たちが、大きなストーブのようなフタを開け、セルフロウリュしてくれるのを味わってた。

ドアは下に隙間があるので、すぐ熱が逃げていく。

ほとんどの人がグループとかできていて、おしゃべりしながらのサウナ。
なんなら、ビールやロンケロなどお酒をのみながらまったり。
飲みながらだからあまり高温じゃない方がいいんだろうな。

サウナ後のバルト海への水風呂を考慮して、熱くなるまで入った。

サウナを出て小走りで外へ。
海へ降りる階段を降りて、ゆっくりとバルト海へ！！
冷たい！！この日の海水温は8℃！
人生初自然水風呂が、バルト海なんて、幸せすぎる…

その後は、室内の焚き火ストーブを囲んで、フィンランドの人達の様子を見ながらまったり。
郷に入ったら郷に従え、ロンケロを飲みながらぼーっとしてました。

時間が足りなかった～！

お風呂&サウナは入れ替え制。

▪️ドライサウナ(高温)　2セット
大きめの窓があって、景色を見ながらサウナに入れる。
木の温もりを感じれる。
水風呂は20℃くらい。
ベンチもあるので、半露天風呂の前でぼーーっとしてました。

▪️ミストサウナ(低温)
こちらは雰囲気が変わり温度も低い。
朝はいったので、窓が大きいからゆっくりしようと思ったけど…
洗濯物の生乾きのにおいのような、なんともいえないにおいに耐えられずすぐ出ました…

昼間のドライサウナを体験したかったなぁ～