カワセミ（雄）

1ヶ月ぶりのホーム、ひばり湯。

やはり落ち着くし、ボナサウナの熱気は温度は低くとも良い汗出るのが良き〜

今日はTVと時計がオフになっていて、ボナに集中できましたよ。

外気浴がてら、雨上がりの大船を歩いて帰宅。白ワイン飲んで仕上がりました〜。

本日、仕事がお休みなので、間も無く閉館のセントラルへ。

しっかり5セット、仕上がりました。

あっつ〜いサ室の熱気。
本当に丁寧に管理されている施設とスタッフの皆さまのホスピタリティ。
籐の椅子でのテレビ鑑賞。
そして何といっても美味しい麦茶。

全てをカラダと記憶に刷り込みました笑

あと一回は行くぞ。最後のお別れに。

瀬戸内いりこラーメン 古田島

ゴクニボ＆ネギチャーシューご飯

スープはほぼ煮干です。 塩分＆ミネラル補給に最適。

日曜の昼下がりに5セット。最高。

無くなってしまうのが本当に悲しい…。
あと2回くらいは行きたい。

麺屋武蔵 神山

濃厚つけ麺　中盛り＋味玉

塩分が沁みる…

券売機がリニューアルされてた！近未来！
近々Suica対応するそうです。便利！

10分、10分、12分で3セット。
地方遠征、新規で刺激を受け、地元で安心するのサイクルが良いですね。

終盤激混みになりましたが相変わらず最高でした。ひばり湯に幸あれ！！

もつしげ大船店

カシラとメガハイボール

ハイボールタイムで99円！

出張に際して宿泊利用。

13時にアーリーチェックインしてすぐサウナ。
利用者は3人程度でゆったりと。

8分、10分、12分の3本。

ドライでがっつり熱い。水風呂もキンキンで引き締まります。あー、旅先サウナ最高だな。

明日の朝ウナも楽しみです！

イオンウォーター、アイスキャンディー、干し梅フリーなのも嬉しい😊

くにまつ + 武蔵坊

ハーフ＆ハーフセット

2店のお味が一度に味わえて満足！

閉館を知り、訪問。

外来入館は少々待ちましたが、その後はほどほどの人数で快適。
8分×2本、10分×2本、12分×2本で超満足。

ここの施設は会社オフィスから最も近くて、忙しい時とか気合入れたい時、日曜日に泊まって月曜日のスタートダッシュに使った思い出深い施設。サウナも100℃、ドライで集中でき、脱衣所の整い所も好きだったので本当に本当に残念。

閉館までにあと何回かはお邪魔しようと思います！本当に感謝！感謝！

広島鉄板焼 お好み焼き 花子 神田店

国泰寺焼き

花子オリジナル。豚肉がトントロです。神田セントラルから徒歩1分。オススメ。950円。

家で晩ご飯食べて、お布団敷いてから21時ちょい前にチェックイン。

10分を3本でスッキリ蒸されました。至福。
狭いサ室に満たされる独特の熱気が本当好き。

帰宅してすぐ布団にダイブ。
よく寝られそうです！

昼RUN15キロからのひばり湯。14時半にチェックイン。

一昨日も来たのにまた来た…。ついつい来たくなる愛すべき地元の銭湯です。

今日は80℃台のマイルドケツ焼き。8. 10. 12分で気持ちよく3セット。15時半位からかなり混んできましたね…。ランナーかな？

昼夜兼用のサ飯は運ど運屋のカツカレー。サウナ後にこれ食べるとふたたび汗出て最高。ひばり湯と合わせて昇天セットです。

運ど運屋

カツカレー

ココはカレーうどん（激辛）、けんちんうどんもサウナ後にオススメです！

在宅勤務からの午後RUNからのひばり湯チェックイン！

1本目ボナサウナ、まさかの60℃台。じっくり17分蒸されて発汗。こんなに低いのは初めて…その分じっくり味わいました。

2本目岩盤浴20分。初めて入りましたが至福ですね。バッチリ発汗。

3本目ボナサウナ、80℃台に上昇してて、10分蒸されてしっかり発汗。整いました。

今日はボナサウナのツンデレな面を体験できて大変勉強になりました。

今日はケツは焼かれませんでした。こんな日もありますよね。

【教えてください】ひばり湯の岩盤浴、背もたれにウレタンのマットが敷かれてますがアレはそのままで入るのでしょうか？それとも外して背中ダイレクト？
作法がわからず、最初はマット越し、その後マット外して手拭いを挟んでました。正解が分からず、気になります。
ダイレクトは背中が熱すぎますよね…

中華食堂 わんちゃん 大船

麻婆豆腐

大船民で飲み会！

2023年お初のひばり湯。
8, 12, 9分の3本でスッキリ〜

ボナサウナで短時間で発汗。やはりココだな。
今日は少々マイルドかな？ケツはそれほど焼けず。

次回は岩盤浴でゆっくりしたいです^_^

本年初サウナはたやで。
ランニング後にひばり湯行こうとしたらボイラー不調でこちらに回避。

混んでたけど12分を3セット、良いポジションに収まる事ができ、良い汗をかいてスッキリしました〜
冬は外気浴よりも温風の出る縁台の方が整いますね。

サウナ後は黒湯の炭酸泉にゆっくり浸かって終了！

大掃除して、ランニング後に今年最後のひばり湯。

7分、8分、9分で3セット。
走った後の発汗はすごいですね。

疲れがスッキリ取れました。
来年も通いつめます！
ありがとうございました！

クリスマスイヴ
　　ひばり湯で
　　　ローストおケツ（尻焼き）

昼に8キロRUN、夜の買い物を大船商店街で終えて、15時過ぎにイン。今日はクリスマスだし時間帯もあり、空いてる…。

今年何回も通ってますが、最もサ室のセッティングが強く感じました（94℃くらい？水風呂は16℃）。クリスマスに七面鳥やチキンを焼いてる場合ではなく、ケツを焼け！というひばり湯のメッセージをお尻で一身に受け止め、お尻がこんがりです笑

6分、8分、9分、12分の4セットで仕上がりました。

サウナ好きの皆様も良いクリスマスをお過ごしください〜

ひばり湯の年末年始の営業予定を貼っておきますね〜
年末年始は21時クローズです。要注意。

行きつけの湘南台の美容院予約2時間前に初訪問！

初めての施設は、施設の雰囲気やしきたり？に慣れるのにちょっと緊張しますが、初めてのサウナ室に入る手合わせ１セット目の新鮮な感じはそれを超越する喜びですね。

温度は90℃くらい、かなりドライな感じです。
最上階（屋上）にあるので人の出入りで、外気が入ることで温度変化（低下）がありますが、それがまた良いアクセントになっているかな、と思います。
入口右手入ってすぐの2段目におひとり様ブース的なスペースがあり、個人的にはそこで体育座りが一番集中できました。

12分、14分、15分で3セット。
ひばり湯のアツアツのボナサウナ＆ケツ焼きをホームにしていると、結構ゆったりと入れますね。

水風呂はあまり入らず、今日は寒かったので外気浴でクールダウン。気持ちいい。。。

ホクホク蒸された状態で美容院へ向かい、カット中に整いました。
これはこれでアリですね。

3時間の無料駐車も助かります。
近くのスーパーでキレートレモンと唐揚げ買って、つまみながら帰宅です。

また、お邪魔します～

ボーナス支給日！ヒャッハーしたいところではあるけど、いつも通りの週末サウナ。

湯快爽快たやに車を停め、柏尾川沿いをRUNした後にサウナにin！
RUN後のサウナは素晴らしく気持ち良い。

少々混んでたけど、ジェットバスで脚の疲労を取ったのちに12分を3本。
パーティション4段の最上段が人気だけど、個人的には最前列中央のサウナストーブ前も熱いし人の出入りが目に入らないのでオススメです。

地元の愛すべき銭湯で初投稿。
9分を3本。W杯クロアチア戦敗戦の傷を癒す…。