南増尾健美の湯
温浴施設 - 千葉県 柏市
モイスチャーサウナ：7分 × 4
スチームサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
ジムで1時間筋トレして南増尾健美の湯へ移動🚗9：45イン。昨日よりやや曇り気味。外気浴には良さそうだけど😊体を清めてから内湯で湯通ししてサウナへ。一番上の段に座る。ここのサウナは温度低めだけど、7分で心拍数が目標値まで上がる。体に優しいセッティング。トレーニング後だからあまり無理せずのんびりやることに☺️今日の水風呂はやや温度高め20℃。セット合間にスチームサウナへ。ソロ状態で、タオルを回転させてセルフアウフグース🤗外気浴は露天のトトノイ椅子でそよかぜに吹かれる🫠南増尾最高💕
サ飯は先週行った焼肉屋さんへ。ここのランチはコスパ良いし美味しいし、大好き。
明日からまたお仕事頑張るぞ💪
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