あこちゃん

モイスチャーサウナ：7分 × 5
スチームサウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

三日連続サ活😆他に行くとこないのかと突っ込まれそうだけど、私だってこんなにサウナにハマるとは思わなかった😅なんと言われようと今はこれが最高の幸せ🥰
ジムで1時間トレーニングして、9時イン。適度に空いてて嬉しい❣️体を清めて内湯で湯通し。今日の内湯は乳酸菌の湯？美容に良さそう！その後モイスチャーサウナへ。噂のサウナ前ベンチを発見。常連さんが物置にしてたけど、これが我慢椅子か😅外には外気浴用の立派な木の椅子。なんだかすごくバージョンアップした感じだなぁ。
スチームサウナ。一人になった時間、うちわでちょっとあおいで足元まであったかくしてみた🥰3時間たっぷり楽しんだ後、うどん市でお昼ご飯食べて、テラスモールで期日前投票して帰宅。
さて、明日からまた頑張ってお仕事するぞー💪

うどん市南柏店

かき揚げうどん

うどんの出汁が最高に美味しい😆かき揚げもサクサク揚げたて。美味❣️

ドライサウナ：7分 × 6
スチームサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 6

毎週土曜日は野田野天風呂湯の郷へ。朝起きたら濃霧でヤバそうなお天気だったのが、出かける頃には良い天気に☀️よっしゃ。サウナ行こ🧖‍♀️
9時10分イン。ん？いつもより車少ない感じ🚗もしやお花見に行かれてるのかしら？🌸館内も人少ない🤭体を清めてから熱湯で湯通し。その後、サウナへ。いつも通り3段目に座ると、オートロウリュ開始。あれあれ？いつもより暑い😵
7分耐えて、水風呂へ。15℃。心拍が落ち着いてから露天で外気浴。日焼けしないよう日陰で風に吹かれていると、幸せだなと感じる😇
6セットこなして、スチームサウナへ。椅子がベンチに変わったのと、温度も上がった気がする。
やっぱり湯の郷最高だ。今日もしっかり3時間サ活。
流山に移動。サ飯は中華。猫のご飯その他、買い物して帰宅。さて、明日も良いサ活ができますように🥰

大福元 流山店

牡蠣と茄子のオイスターソース炒めとチャーハン

牡蠣がプリプリで美味しい❣️牛肉とニンニクのチャーハンと相性良し😋

サウナ：5分 × 6
よもぎ：12分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6

有休取って、7時30分イン。春休みだから学生さんで混んでるかなと思ったら、駐車場がガラガラ😆これは良いサ活になりそうな予感。
水分補給して、体を清めてから熱湯に入るが、やっぱり熱すぎ〜😵1分ほどで退散し、サウナへ。
マダムの集団が2段目を占拠してたけど、うん。いいのよ。すみれは一番下じゃないと暑さに耐えられないから😅すぐにオートロウリュが始まり、なんとか耐えて、水風呂へ。13℃くらい？冷たくてすぐに心拍が落ち着く🌸外は日焼けするから、浴室内のトトノイ椅子で休憩🫠
6セットこなして、よもぎサウナへ。暑くて気持ち良いね。でも大声でおしゃべりするおばさんがいて、耳栓してても厳しかった😓
最後は炭酸泉にのんびり浸かって、終了。10時30分アウト。3時間たっぷり楽しめた。
松戸に移動。30年近く通ってきたパスタ屋さんが本日閉店する。心からの感謝を込めて、食す。
今までありがとう。絶対に忘れません。

サウザンシーズン

リッチオデマーレ

ねりうにの濃厚なソース&柔らかい小柱のパスタ。海苔の風味が最高❣️もう食べられないのが悲しい🥲

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

雨降りサ活☔️9時15分イン。悪天候でも野田はお客さんいっぱいで混んでました😅ポイント3倍&八朔の湯の日だから？お〜炭酸泉にたくさん🍊が浮かんでて良い香りがしてる。まずは体を清めて、軽く湯通ししてからサウナへ。3段目に座る。今日は韓流ミュージックビデオの日。興味無いので耳栓して目を閉じて集中。オートロウリュのタイミングで4セットこなして、ジェットバスで体ほぐして終了。
猫のご飯を買って葉桜🌸見ながら帰宅。来週はどこか行ったことのない施設に行ってみようかな😊

サウナ：7分 × 4、10分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

昨日は雨&寒くてジムのサウナでサ活したけど、やっぱり週一は野田に行きたい！ということで、9時05分イン🤗おぉ、空いてる😊体を清めて、熱湯で湯通ししてからサウナへ。こちらも適度に空いてて快適💕オートロウリュの時間に合わせてサウナ→水風呂→外気浴をこなす。ポカポカ陽気なので竹ゴザに横になって外気浴。最高だ🌞途中、子供二人が露天エリアを走りまわり、竹ゴザに湯をかけまくり、大声で歌ったりするので、これはたまらんと移動。母親は一人でサウナに入って、その間子供は放置かぁ😮‍💨雑念払い、貴重なサウナ時間を楽しむことに専念😐最後は炭酸泉にゆっくり浸かって、終了。
松戸に移動してパスタ屋でサ飯をいただく。ここのカルボナーラとボロネーゼが最高。チーズ多めが我が家の定番です😍

サウザンシーズン

ボロネーゼ

大雪の積もった雪山のように、チーズ多めでオーダーするのが好き🧀めちゃくちゃ美味しい❣️

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝から雨。寒いし、あんまり外ウロウロしたくなかったので、ジムでトレーニングしてからジムのサウナでサ活することに🤗
1時間筋トレしてからお風呂へ移動。清潔なカランで体を清めてから、湯通ししてサウナ最上段に座る。7分経つ頃、ちょうど良い感じに汗が出て来た💦水風呂は18度位かな？長めに浸かっても平気な優しい温度。
休憩する場所がないので、カランの椅子で一休み。トレーニング後なのであまり無理せず、3セットこなして、その後はゆっくりお風呂に浸かってリラックス♨️
11:30、ジムを出てネットで見つけたイタ飯屋へ移動🚗地元のお客様いっぱい😳頼んだパスタは激ウマ🍝最高のお店を見つけてしまった🤗幸せ💕

クアトロ・スタジオーネ

ポロネーゼスパゲッティ

削りたてのチーズをてんこ盛りにしてもらう🧀美味しくいただきました💕また来ます❣️

ドラゴンサウナ：7分 × 4
メディテーションサウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 7
塩サウナ：10分 × 1
休憩：5分 × 7

有休取って一ヶ月ぶりにスパメッツァでサ活。朝6時15分イン。先月はこの時間帯、外は暗くて、お客さんも数人しかいなかったのに、今日は浴室中に若い女子の声が響いている😅おぉ、5人組の女子がおしゃべりしながらゾロゾロ連れ立って歩いてる。これがいわゆるドラクエね。若い子が早朝からみんなでお風呂入って楽しいのかぁ😳不思議な気持ちになる。とりあえず耳栓してても声が響いて困ったな〜と思ってたら、早々に岩盤浴スペースに移動してくれたので良かった☺️
ドラゴンサウナ🐲メディテーションサウナ、塩サウナ、3時間存分に楽しむ。ここの美泡の壺湯炭酸泉が大好きで、長湯気味に🫠
施設を出て、流山の万世に移動。人間ドックでもらった食事チケットと、万世から届いたお食事優待券を使い、少し贅沢なランチをいただく。
来月も有休取って、1日はメッツァ来たいな😊

肉の万世流山店

霜降ステーキ150g+洋食セット

絶品💕

モイスチャーサウナ：7分 × 4
スチームサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

ジムで1時間筋トレして南増尾健美の湯へ移動🚗9：45イン。昨日よりやや曇り気味。外気浴には良さそうだけど😊体を清めてから内湯で湯通ししてサウナへ。一番上の段に座る。ここのサウナは温度低めだけど、7分で心拍数が目標値まで上がる。体に優しいセッティング。トレーニング後だからあまり無理せずのんびりやることに☺️今日の水風呂はやや温度高め20℃。セット合間にスチームサウナへ。ソロ状態で、タオルを回転させてセルフアウフグース🤗外気浴は露天のトトノイ椅子でそよかぜに吹かれる🫠南増尾最高💕
サ飯は先週行った焼肉屋さんへ。ここのランチはコスパ良いし美味しいし、大好き。
明日からまたお仕事頑張るぞ💪

炭火焼肉しん

和牛カルビ定食

カルビ肉がお口でトロけて最高💕

サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

土曜の朝は野田に直行♨️9:15イン。今日もあったかいなぁ🥰これなら外で外気浴しても大丈夫そう。オートロウリュのタイミングに合わせて、6セット。野田のサウナの温度が自分にはちょうど良くてほんとに快適。水風呂は15℃で、これも良き😇露天の竹ゴザで外気浴🫠太陽の光が眩しいのでサウナハットで顔を覆ってダラダラのんびり🌿12時アウト。おおたかの森に移動して、ラムちゃんでランチして、買い物して帰宅。
さぁて。明日は南増尾健美の湯に行くか〜

大衆ジンギスカン酒場ラムちゃん おおたかの森店

ジンギスカン定食

卵の提供が中止されてて残念🥺卵かけご飯やりたかった〜🥲