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shotaro

2023.06.23

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ 10分×2

めちゃくちゃ混んでた。
お腹すいた。

豚骨醤油ラーメン

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 10℃
19

shotaro

2023.06.18

16回目の訪問

のんあるサ飯

高温サウナ 8分
瞑想サウナ(オートロウリュ) 15分

やっぱり来てしまった。最高。
ヒーリングは間に合わなかった。

カレーそば

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  • サウナ温度 85℃,118℃
  • 水風呂温度 15℃
23

shotaro

2023.06.13

15回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 8分×2
瞑想サウナ(オートロウリュ) 20分

今日は休み。午前中からサ道見ながら筋トレして、シメのサウナ。
もう1セット入ってこようかな。
明日もサウナいきたいな。

唐揚げカレー

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  • サウナ温度 90℃,118℃
  • 水風呂温度 16℃
20

shotaro

2023.06.12

1回目の訪問

オールドログ 10分
ヴェレ 9分
コメア 10分

兄貴、いとこと整った。

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  • サウナ温度 70℃,80℃,80℃,100℃
  • 水風呂温度 20℃,17℃
21

shotaro

2023.06.12

14回目の訪問

サウナ飯

瞑想サウナ(オートロウリュ) 10分
高温サウナ 10分

6月は職場のジムのサウナ以来。
映画観て夜は兄貴と従兄弟とスパラクーア行きます。

カレーそば

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  • サウナ温度 90℃,120℃
  • 水風呂温度 17℃
20

shotaro

2023.05.27

1回目の訪問

サウナ 8分×2
塩サウナ 10分
夜ゆったりサウナ。露天風呂もいい感じ。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
15

shotaro

2023.05.26

13回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 8分
瞑想サウナ 10分
久しぶりでだいぶととのった。

唐揚げカレー

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  • サウナ温度 80℃,125℃
  • 水風呂温度 16℃
18

shotaro

2023.05.13

3回目の訪問

ドラゴンサウナ 10分
メディサウナ 10分

ドラゴンロウリュ、上段はやっぱり熱いね。
ハシゴして今日は良く寝れそうです。

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  • サウナ温度 85℃,115℃
  • 水風呂温度 16℃,10℃
19

shotaro

2023.05.13

12回目の訪問

サウナ飯

瞑想サウナ 10分×2
オートロウリュ×1

久々のレインボー。疲れてたので瞑想サウナでじっくり蒸された。
今日はハシゴするつもり🧖

カレーそば

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  • サウナ温度 85℃,120℃
  • 水風呂温度 30℃,18℃
16

shotaro

2023.05.04

6回目の訪問

サウナ 8分×2
(オートロウリュ)×1

やっぱり来てしまった。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
18

shotaro

2023.05.02

5回目の訪問

サウナ 10分×2
(オートロウリュ)×1
トレーニング後にととのった。
地元落ち着くね。
帰ってきてもやっぱサウナ行っちゃうよね。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
16

shotaro

2023.05.01

4回目の訪問

サウナ 10分×3
(オートロウリュ)×2
地元帰ってきた時恒例の、幼馴染と。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
12

shotaro

2023.04.30

1回目の訪問

サウナしきじ

[ 静岡県 ]

フィンランドサウナ8分→水風呂2分→
薬草サウナ8分→水風呂2分→休憩10分 ×3

サウナの聖地しきじ。
水風呂の概念が変わりました。
天然水風呂の水飲みすぎてお腹ちゃぷちゃぷっす。超うめぇ。

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  • サウナ温度 65℃,110℃
  • 水風呂温度 18℃
19

shotaro

2023.04.26

1回目の訪問

水曜サ活

手酌サウナ 8分
ドライサウナ 10分
蒸気サウナ 12分

1時間待ちで入れた。
混んでなければまた行きたい。

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  • サウナ温度 90℃,90℃,100℃
  • 水風呂温度 21℃,10℃,10℃
16

shotaro

2023.04.26

1回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

サウナ 10分×3
初めてのマルシンスパ。
セルフロウリュしても、息がしやすいあたたかさ。
コンパクトなのにサウナストーブが大きい、水風呂も大きくて最高でした。

オロポ

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 17℃
16

shotaro

2023.04.25

11回目の訪問

高温サウナ 8分
瞑想サウナ 10分
瞑想サウナ(オートロウリュ) 12分

トレーニングオフ日。
朝からサウナはいいですね。
オートロウリュの3発目くらった後、退室する時の熱風たまらないですよね🌿
めちゃくちゃ熱いですけど。

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  • サウナ温度 85℃,115℃
  • 水風呂温度 17℃
29

shotaro

2023.04.24

10回目の訪問

高温サウナ 10分
瞑想サウナ(オートロウリュ) 10分

今日も一日お疲れ様でした。

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  • サウナ温度 85℃,120℃
  • 水風呂温度 18℃
19

shotaro

2023.04.23

9回目の訪問

高温サウナ 10分×2
瞑想サウナ(オートロウリュ) 15分
今日はカレーそばにしました。🍛

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  • サウナ温度 85℃,120℃
  • 水風呂温度 17℃
20

shotaro

2023.04.22

2回目の訪問

ドラゴンサウナ 10分×2
メディサウナ 10分×2
アロマロウリュ今日も良い香りだった。
でもアロマの名前なんだっけ?
わかる人教えてください🙇

やっぱりこの時間は混む。。🥲

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  • サウナ温度 90℃,100℃
  • 水風呂温度 15.5℃,8.8℃
15

shotaro

2023.04.19

8回目の訪問

水曜サ活

高温サウナ 8分
瞑想サウナ 10分
久しぶりのサウナ。
レインボーの唐揚げカレーハマってます🍛

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  • サウナ温度 85℃,114℃
  • 水風呂温度 17℃
16