shotaro

サウナ　8分×2

合宿2日目にみんなで。
サウナ室すごい硫黄の臭いした。

高温サウナ　8分　10分
瞑想サウナ　15分

減量1週目終了。
代謝は落としたくない、あと2ヶ月。
お腹は空くなぁ、
明日仕事でたくさん有酸素するからオロポかち込んだ。

サウナ　10分　6分

演習最終日ととのった。

サウナ　8分×2

演習間に整った。

サウナ　10分×3 5分×1

森林の香りでロウリュ。
部屋はヒノキの香りで涼しくて
整いまくった。

すんごくいいここ。

サウナ　10分×2

高校の友達と7年ぶりに再会
整いながら語りました。

サ飯は思い出の中華料理屋で。
相変わらず爆盛りのラーメンと炒飯でした。
また行こう、今度はみんなで♨️

サウナ　10分　8分

小雨の中ととのった。

サウナ　12分

演習前のサウナ。
小雨にあたりながら、整いました。

サウナ　18分 10分

高温サウナ　10分
瞑想サウナ(オートロウリュ) 20分

長く入りすぎた。
トントゥ抽選会当たったありがとうございます。

サウナ　12分×2
10分×1

サ室ラグビーの番組やってたから、長居してしまった。
いや、雪降ってて外気浴寒すぎたのもある。

サウナ　12分
新サウナ　10分

早朝サウナ、トニー・ジャーくらい飛んだ。

サウナ　12分×3

久しぶりのサウナ。
めちゃくちゃ整っちゃった。

瞑想サウナ (オートロウリュ) 12分
鮭山さんアウフグース　10分+a

長い連勤の末、辿り着きましたサウナ。
久しぶりのサウナは鮭山さんアウフで最高に整いました。
ラベンダー、白樺、南国の香り良き。
ユーミンの曲に合わないくらい熱かった。🙆‍♂️

高温サウナ　8分
瞑想サウナ(オートロウリュ) 12分

3coinsのサウナマットを持って♨️
まだ冷やしシャンプー置いているの良きですね。

あ、館内着変わってました。触り心地良い。

高温サウナ　8分
中温サウナ　10分

全身筋肉痛、久しぶりだ。
今日も整った〜。

瞑想サウナ　10分×2
瞑想サウナ(オートロウリュ) 12分

朝からサウナ。
今日から4連休。9月からよく頑張った。
連休楽しみ。

瞑想サウナ　10分×2

気持ち悪い程ととのった。
トレ直後は危ない。

ドライサウナ　10分　8分
高温スチームサウナ　8分

仕事で朝霞に来たので整ってきました。
外気浴が気持ちいい気温になってきましたね。