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shotaro

2024.06.16

31回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 8分 10分
瞑想サウナ 15分

減量1週目終了。
代謝は落としたくない、あと2ヶ月。
お腹は空くなぁ、
明日仕事でたくさん有酸素するからオロポかち込んだ。

オロポ

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  • サウナ温度 85℃,120℃
  • 水風呂温度 18℃
20

shotaro

2024.06.03

2回目の訪問

サウナ 10分 6分

演習最終日ととのった。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
11

shotaro

2024.06.02

2回目の訪問

サウナ 8分×2

演習間に整った。

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 16℃
9

shotaro

2024.05.13

1回目の訪問

SAUNA&co

[ 東京都 ]

サウナ 10分×3 5分×1

森林の香りでロウリュ。
部屋はヒノキの香りで涼しくて
整いまくった。

すんごくいいここ。

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共用

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 18℃
16

shotaro

2024.05.10

1回目の訪問

サウナ 10分×2

高校の友達と7年ぶりに再会
整いながら語りました。

サ飯は思い出の中華料理屋で。
相変わらず爆盛りのラーメンと炒飯でした。
また行こう、今度はみんなで♨️

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
3

shotaro

2024.05.02

1回目の訪問

サウナ 10分 8分

小雨の中ととのった。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
34

shotaro

2024.04.21

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ 12分

演習前のサウナ。
小雨にあたりながら、整いました。

かつ丼 オロポ

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
13

shotaro

2024.03.14

1回目の訪問

サウナ 18分 10分

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
1

shotaro

2024.02.12

30回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 10分
瞑想サウナ(オートロウリュ) 20分

長く入りすぎた。
トントゥ抽選会当たったありがとうございます。

オロポ

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  • サウナ温度 85℃,120℃
  • 水風呂温度 18℃
16

shotaro

2024.01.13

3回目の訪問

サウナ 12分×2
10分×1

サ室ラグビーの番組やってたから、長居してしまった。
いや、雪降ってて外気浴寒すぎたのもある。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
11

shotaro

2023.12.28

6回目の訪問

サウナ 12分
新サウナ 10分

早朝サウナ、トニー・ジャーくらい飛んだ。

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  • サウナ温度 90℃,105℃
  • 水風呂温度 13℃
32

shotaro

2023.12.27

2回目の訪問

サウナ 12分×3

久しぶりのサウナ。
めちゃくちゃ整っちゃった。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 13℃
11

shotaro

2023.11.30

29回目の訪問

サウナ飯

瞑想サウナ (オートロウリュ) 12分
鮭山さんアウフグース 10分+a

長い連勤の末、辿り着きましたサウナ。
久しぶりのサウナは鮭山さんアウフで最高に整いました。
ラベンダー、白樺、南国の香り良き。
ユーミンの曲に合わないくらい熱かった。🙆‍♂️

オロポ

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  • サウナ温度 85℃,120℃
  • 水風呂温度 17℃
20

shotaro

2023.11.04

28回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 8分
瞑想サウナ(オートロウリュ) 12分

3coinsのサウナマットを持って♨️
まだ冷やしシャンプー置いているの良きですね。

あ、館内着変わってました。触り心地良い。

オロポ

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  • サウナ温度 85℃,118℃
  • 水風呂温度 17℃
12

shotaro

2023.10.25

1回目の訪問

クアパレス

[ 千葉県 ]

高温サウナ 8分
中温サウナ 10分

全身筋肉痛、久しぶりだ。
今日も整った〜。

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  • サウナ温度 100℃,110℃
  • 水風呂温度 19℃
15

shotaro

2023.10.18

27回目の訪問

水曜サ活

瞑想サウナ 10分×2
瞑想サウナ(オートロウリュ) 12分

朝からサウナ。
今日から4連休。9月からよく頑張った。
連休楽しみ。

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  • サウナ温度 85℃,120℃
  • 水風呂温度 17℃
23

shotaro

2023.10.17

26回目の訪問

サウナ飯

瞑想サウナ 10分×2

気持ち悪い程ととのった。
トレ直後は危ない。

オロポ

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  • サウナ温度 85℃,120℃
  • 水風呂温度 17℃
13

shotaro

2023.10.16

1回目の訪問

ドライサウナ 10分 8分
高温スチームサウナ 8分

仕事で朝霞に来たので整ってきました。
外気浴が気持ちいい気温になってきましたね。

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  • サウナ温度 52℃,98℃
  • 水風呂温度 14℃
18

shotaro

2023.10.15

25回目の訪問

サウナ飯

高温サウナ 8分
瞑想サウナ(オートロウリュ) 12分

充実した週末でした。
サウナ後はTempalay聴いて帰るよね。

オロポ

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  • サウナ温度 85℃,120℃
  • 水風呂温度 17℃
21

shotaro

2023.10.09

1回目の訪問

サウナ 8分×2

10日間一緒に過ごした後輩2人とサウナ。
初めましてだったのによくやってくれました。
明日千葉帰ります。
その前に御殿場きたら太龍ラーメンでしょ🍜

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
16