muu

サウナ：20分 × 5
水風呂：15秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：極寒の水風呂と外気浴の為、長めにサウナイン

サウナ：15分×4
水風呂：20秒×4
休憩：10分 ×4
合計：4セット

あけましておめでとうございます。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今年一年ありがとうございました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

長めの1クール

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

ここをホームサウナとする

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

市内でもトップレベルのロウリュでした！
ホームサウナ認定？！！🧖

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：13分 × 5
合計：5セット

一言：

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分×3
水風呂：1分 ×3
休憩：15分×3
合計：3セット

一言：

サウナ：15×4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分×4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計:5セット

一言：