ひろ・ワガシービー

週末サ活は運動ついでに💪
今日は珍しくサ室が空いてたので3セット回せた！運動→サウナで安眠できそう。モヤっとしたら汗を流すに限る。
ホームサウナはどっちなんだ問題が再燃🤣

スチームサウナ50℃、ドライサウナ102℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分6分6分

今日も性懲りも無く出張日程を調整して旧ホーム凱旋熱波へ🏠🔥
サウナ部員出席率50%でスタート。じっくり下茹でしてサ室に入ると結構な暑さ。90℃台に慣れて汗の出は控えめだったが体感はなかなかのもの。1930前に熱波隊改めサクラカミーナと再会を果たしイベントへ。なんと四皇のいずちゃんもサプライズ出演で一気に温度が上がった😆板氷のキューゲルで過去一の湿度に青森ヒバの良い香で優勝🏆仕事頑張ったあとのさくらの湯は最高すぎる！水風呂も温度の数字は思ったよりあったものの外気浴するには良いコンディションの季節になって無事昇天。
お楽しみのサ飯は限定丼を。湯葉と鶏の相性が良くさっぱり平らげた😋

サウナ78℃、水風呂23℃、5分8分14分(熱波)

蒸し鶏生湯葉丼

トロトロフワフワ

日曜の昼下がり運動してサ活🏃
プールあがると少し肌寒く感じるようになったのでスチームサウナが気持ち良い季節になったな。ドライサウナは相変わらずの混み具合だ…空いてる時間を狙うのが難しい🐮
小腹が空いてサンドイッチを頬張る🥪何だかんでピリ辛が好き。

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分6分

サブウェイ 北上ツインモールプラザ店

チリチキン　セット

ピリ辛チキンが美味い🔥🐥

久々に金曜夜にサウナに来た気がする🥺バタバタとイライラが重なり限界がきそうな心身を癒していく。
細かいことにイライラする程度に結構溜まってたが高温で蒸されて水風呂で冷やしてを繰り返すと不思議と気分が落ち着いていく…時間や混雑を気にせず入れたのもかなり久々な気がする。やっぱ週末はサウナでゆっくりするに限るな…3セットしっかり回してリラックスできた🤤
今月は沖縄フェアをやってるみたいで沖縄そばとラフテーをチョイス。沖縄行きたいなあ🌴

サウナ95℃、水風呂14℃、5分7分7分

沖縄そば、ラフテー

独特な食感と味がクセになる

午後から体を鍛えてちょこっとサウナ💪🧖‍♂️
ゆる通いなので変化は小さいが積み重ねたいところ。何故か自分がサウナに入り始めると混むな😫
最近ドムぞうくんのゆるTwitterが可愛くてドムドムに移動して腹ごしらえ🐘カニ丸ごと1匹のバーガーもあるが今日はオーソドックスなメニューにした。

スチームサウナ50℃、ドライサウナ102℃、水風呂16℃、各1セット

ドムドムハンバーガー 江釣子店

ビッグドムチーズ　セット

オーソドックスだがこれが良い

金土と体力とタイミングがなかったので週末サ活は朝練後の朝サ活から⚾️
今日は人多いなあと思いながら2セット。下の段でもしっかり温まった。水風呂は渋滞気味。朝日浴びながら外気浴ってのもまた乙なもの。
少し休んでコナミ行こう(週1行かないともとが取れない🫠)

サウナ95℃、水風呂13℃、5分5分

日曜朝練後朝サ活☔️🌄
朝風呂は夜とまた違う雰囲気。秋雨前線と汗で冷えた体を温めてサウナでさらに熱く。その後冷やして椅子に横たわると眠気が…雨だしやることないなあと思って昼寝すると夜寝れないので悩ましい。2セットでさっぱりしたしニチアサ見て寝ない程度に休むか😅

サウナ96℃、水風呂14℃、5分5分

大雨だと腰が重くなるが今日も体を動かす。メニューの負荷が上がるとちょっと嬉しい😃いつも通りの流れで郷土力士錦木の取組を見ながらしっかり目に1セット。溜まった疲れはプールとサウナで流した🌊
トレーニング後は江釣子に移動して東和のたこ焼き屋のたこ焼きを頂く。醤油がかなりマッチ🐙

スチームサウナ50℃、ドライサウナ102℃、水風呂16℃、各1セット

松葉商店 パル店

しょう油たこ焼き

醤油が合う。590円で12個はかなりお得🤑

ここんところ長時間魂詰めすぎで社長からサウナ行ってこいとのありがたいお言葉😭業務の兼ね合いもあり東和まで足を伸ばして木曜サ活。
夜は人が少なく炭酸泉もいつも以上に泡立ってた🫧15分近くゆっくり入ってサ室にin。じっくり温まるなあと思ってるとロウリュによってアツアツに。水風呂は冷たすぎずゆっくり入れた。先週疲れすぎてサウナ行けなかった分満喫してととのった☺️家帰って飯食って明日に備えよう。

サウナ98℃、水風呂25℃、6分8分8分

今週も激務続きだったので週末サ活は日曜夕方から4月以来の討ち入り🏯
今日は百年茶イベントということでイオン泉にお茶が浮かんでた。ゆっくり浸かって体を温める。香りは強く感じなかったが風呂から上がったら体からほのかにお茶の香りがする気がする🍵一方でロウリュの百年茶は結構香ばしくて良い香りだった。溶岩サウナは100℃越えのアツアツで、漢方サウナはじっくり温かい。その後の水風呂が水温のわりにしっかり冷えてて気持ち良かった☺️ゆっくり楽しみたいとこだったが団体客もいて結構な混雑だったので早目にフィニッシュ。次はもう少し早い時間に来て楽しもう。

溶岩サウナ108℃、漢方サウナ84℃、水風呂20℃、溶岩5分漢方5分溶岩8分

少し日が開いたが水曜トレーニング兼サ活💪チャチャっと鍛えてサッとサウナ。平日夜はやっぱ混む。
今日食ったサンドウィッチは燻製したタルタルソースが美味かった😋

スチームサウナ50℃、ドライサウナ105℃、水風呂16℃、各1セット

サブウェイ 北上ツインモールプラザ店

燻タルてり焼き

燻製の味が良い感じ

今日は前潟のまくらぼでオーダー枕のメンテに盛岡へ🛌わりとアクセスも良かったので久々にゆっこでサ活することに。
まずは炭酸泉に入ると前より水温下がって入りやすくなった気がする。しっかり血流を良くしてサ室に入れば相変わらずの暑さ。この広いサ室を熱くするストーブのパワーすげえ。そうこうしてるとマット交換に遭遇。一人で30分くらいかけて行ってる姿に脱帽…マット交換体験会というのも面白そうだなあ。水風呂はキンキン過ぎずゆっくり浸かって残暑のダメージを洗い流した😌学生時代は経営母体違かったけど通ってみたかったなあと思いながら3セット満喫。
メニューを見るとオロポの変化形がチラホラ。カルポをオーダーしたがお互いの甘さを打ち消しあってる気がした😅砂肝唐揚げは汗かくのを想定してか味濃いめ。食感が良い。

サウナ80℃、水風呂20℃、5分7分6分

サクサク砂肝の唐揚げ、カルポ

酒が恋しくなる🍶

今週はかなり忙しくほぼ毎日遅くまでだったので週末サ活は土曜日の昼下がりから。
午前中は炎天下で身体を動かしてから冷房が効いてるこちらに滑り込み⛸身体を清めて下茹でそこそこで水風呂で生き返る…朝はようやく秋の気配を感じたが、まだまだ暑さは続くだろうか。サウナも軽めで水風呂にしっかり浸かって涼を得た。もうしばらくは水風呂を楽しむために蒸されるという立ち位置が続きそう。
サウナ後は休憩スペースで爆睡😴zzz時間制限が無くなって過ごしやすくなったな！

サウナ94℃、水風呂13℃、5分5分

今日は朝練→ガッチャード映画鑑賞→コナミと運動しっかり目🏃昨日今日で食った分くらいは消費されてて欲しい😂いつも通りプール後スチームを浴びて風呂で体を清めてからドライサウナのルーティン。疲れもあるので1セット蒸されて水風呂でガッシリ冷やすのが良いかも。
サ前飯もといトレーニング前飯はクソデカトルコライス。これ以上のデカ盛りメニューもある模様…

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、各5分1セット

ファミリーレストラン ラタン

長崎風トルコライス

結構デカめ。

今週の週末サ活は土曜稼働日後にホームにて🏠
出張もあったりでだいぶ心身共にキテる感じ。サッと下茹でしてスタート。今日は演劇お休みもあってかゆったり目だが水風呂が満杯になるタイミングも…😳なんだかんだでまだ水風呂に長く浸かりたい季節だったりする。サ室も変わらずアツアツでしっかり汗かいてととのった。仕事後のサウナが一番効く🥰
明日はコナミに行くからと言い訳して冷やしラーメンを…冷たい麺フェアも月末の今日までか？😭

サウナ96℃、水風呂13℃、5分6分6分

冷たいラーメン

結構好き

今日は早朝からチームメイトと体を動かしてからホーム朝サ活🌄⚾🏠🧖‍♂️
運動の汗とサウナの汗は違う良さがあるなと思いながら2セット。ぶっ飛んだマナーの利用者の割合が高いのが気になるが、朝から調子は良い。台風後に猛暑は落ち着きを見せてるが、もうしばらくはここの水風呂の世話になれそうな気がする。

サウナ96℃、水風呂13℃、5分5分

夏休み明け一発目は運動ついでに。
各地でスチームサウナに入ったのでここの温度もデータ直したら月次のデータが変わりそう。サ旅で湯あたりならぬサあたりしたので今日は控えめ1セット。
ゴールデンタイムと言い訳しながらサンドイッチを頬張る😝🥪

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ4分

サブウェイ 北上ツインモールプラザ店

メキシカンミートタコス

ピリ辛

サ旅2024、無事全行程を終えて帰還。
今朝はさすがに体力が足りず朝サ活は断念したが、帰って来たら機運になったのですかさずホームへ🏠浴室はそんな混んでないかなあと思ったがサ室にみんな隠れてたのではと思う勢いで満杯だった。無理せず下の段で過ごしてたがしっかり汗をかいて水風呂で冷やす。台風が去ってまた暑くなってきたがその分水風呂が更に気持ち良く感じるようになった🐧サウナマットがなくなる勢いで混んできたので2セットで〆。旅の思い出に浸りながらととのう😌
小腹が減ったので冷たい蕎麦をオーダー。ナスもジューシーで旨い🍆

サウナ96℃、水風呂13℃、4分6分

なすおろし蕎麦

ナスがジューシー

本日(8/17)の宿兼サ活はこちら💁‍♂️
一日中サウナ入ってたのでさすがにとは思ったが24時の高温多湿タイムに間に合いそうだなあと思って日付を跨いでその時間だけ狙ってみた。外気浴スペースの工事は終わり外風呂は期間限定で不感湯に。この季節、人肌くらいの浴槽があると大変ありがたいな😌時間を合わせていざサ室へ…入ってみるがアロマ水を含んだタオルを持ったスタッフが現れず。俺また何か見落としたか…？15分くらい浴室に留まってみたがさすがに無念のドロップアウト😭次こそ真相を確かめてやるぞ！
ということでオロポで失意の晩酌。今晩はしっかり水分取って寝ないと脚攣りそう…

サウナ102℃、水風呂14℃、8分3分

オロポ

晩酌用にプリングルス付き(自販機)

サ旅2024二日目🚞色々悩んで3月に来て良かったゆるうむをリピート。今日はフリータイムで楽しんでいく😄
昨日と打って変わって台風一過の猛暑で歩いただけで汗まみれになってしまう。バス停からやや距離はあるものの入った瞬間から暑さより楽しみが勝る勢い。ハーブ湯で下茹でしたが暑くてカラスの行水に…ぬるめの水風呂へ避難してゆったり体を冷ましてからスタート。まずは前回入れなかったハーブスチームサウナを見つけたので入ってみる。香りが結構しっかり目に効いていて蒸気も暑すぎずちょうどいい感じ😌外に出ると桶のシャワーがあったので浴びて外の水風呂に。冬場は普通に風呂だった気がするが、地下水汲み上げの気持ちいい水風呂になってた。外の暑さも気にならないレベルに仕上がって中のサウナも満喫。今日は熱波イベントなさそうだなあと思っていたが、14時のロウリュサービスで希望者には熱波を浴びせてくれるとのこと🥹おかわりまでしっかり浴びて汗ガンガン！白樺の香りも気持ちよかった。中の水風呂は外と異なりガチガチに冷えててすぐ出来上がりそうだ🧊タワーサウナで熱波を浴びて水風呂で冷やした後に徐に外のハーブスチームサウナへ向かう。今日のハーブスチームサウナの香りがしきじの薬草に近いものを感じたので、ここでもしきじスタイルで入ってみた。しきじみたいなあっつい蒸気じゃないので、そこまで負荷かからず過ごせる気がした。そんなこんなでたっぷり計5セットを満喫した💪
前回飯も美味かったので眺めたが、売り切れもあって前回と同じくトンカツに納豆を乗せた一品を頂く🫘🐖ヘルシーな気がするので罪悪感ナシ！
たっぷり満喫したがまた来たい施設になった！

タワーサウナ84℃、ソルトサウナ72℃、ハーブサウナ84℃、ハーブスチームサウナ52℃、冷水風呂14℃、地下水風呂22℃
①ハーブスチーム5分→地下水風呂
②ハーブサウナ5分(オートロウリュ)→冷水風呂
③タワーサウナ5分(オートロウリュ)→冷水風呂
④ソルトサウナ5分→冷水風呂
⑤タワーサウナ5分(ロウリュサービス+熱波)→冷水風呂→ハーブスチーム5分→地下水風呂

納豆トンカツ御膳

茨城らしい一品