コナミスポーツクラブ北上
スポーツジム - 岩手県 北上市 会員のみ
今週は水曜トレーニングサ活🏋️♀️
ベンチプレスの自己ベストを10kg更新して気分良くメニューを消化😆スタジオプログラムは金曜日なので今日はなかったが、4月から時間が変わるらしいのでルーティンが変わってしまうかも。メニューをこなしたらスチームサウナで体を温めてドライサウナで焼く。やっぱちょくちょくサウナ行ったほうが精神的に良い🎯
サ飯はマック。てりたま食って春が来た☘️
スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分8分
男
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100℃
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16℃
0
11
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