コナミスポーツクラブ北上
スポーツジム - 岩手県 北上市 会員のみ
今週のトレーニング兼サ活💪しばらくは金曜固定でバーベル→スタジオプログラム→プール→スチームサウナ→入浴・ドライサウナのルーティンが確立されそう。体バッキバキにしてプールでほぐしてサウナに入ればぐっすりできそう😌💤コナミ週2宣言はどこへやらという感じだが楽しく続けたい。
ガンガン動いたら肉が食いたくてマックへ。ガッツリ食って充電完了☑️🍖
スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分7分
男
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100℃
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16℃
0
12
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