コナミスポーツクラブ北上
スポーツジム - 岩手県 北上市 会員のみ
今週二回目の運動兼サ活💪🧖♂️
バーベルメニューでハアハア言ってると知り合いの利用者に誘われてスタジオプログラムに参加。エアロビに踏み台昇降を組み合わせた超ハードな有酸素運動をこなして疲労困憊になってプールに入るとめっちゃ気持ちいい…動いてかなり体も火照ってたのでサウナ後の水風呂みたいな感覚だった🐧プールから上がって入るスチームサウナがいつもより心地良かった気がする😌その後風呂場に移動してドライサウナにも入ったが流石に疲労が出てきて危ないので1セットにしといた。ハードな運動後のサウナは程々が良いなと思ったが普段はハードではなかったのか…？🙄水風呂は無限に入ってられそうだ。
ガッツリ動いたのでしっかり食いたくなってふらっと吉野家へ。和賀にすき家出来るので北上では吉野家にしようと軽い気持ちで入ってガッツリ系を🐮🐓思ったよりボリュームあって欲望のままにスタミナ丼にしないで正解だった…
スチームサウナ50℃、ドライサウナ95℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分
男
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95℃
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16℃
0
17
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