コナミスポーツクラブ北上
スポーツジム - 岩手県 北上市 会員のみ
恒例になりつつある水曜トレーニング兼サ活。先々週サボった筋力は戻ったっぽいが筋トレだけだと持久力がなかなかつかん(；´Д`A
プール少しあったかくなったけど長時間いるとやっぱ冷えるのでスチームサウナあるのが結構助かる。風呂場は今日は混み気味。イマイチタイミングが掴めぬ…
今日は牛丼で腹ごしらえ🤓野菜も食ってるのでカロリーゼロ！()
スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分7分
男
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100℃
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16℃
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