ちゃべ。

サウナ：10分,5分
水風呂：22℃？

名前変わって久しぶりの岩沼サ活。
相変わらずの昭和ストロングサウナがここにある。
岩沼市の指導のもと90℃設定のはずが、バチバチ上がって100℃超え。
ぬるめ永遠水風呂だから、水シャワーで締めてすっきり。
ととのいました。

サウナ：8分×2
水風呂：17.7℃

あっという間に今月も退会締切の15日が過ぎてしまい延長確定。笑
そんな日のジェクサーのサウナ室はコンディションサいこう。
夏なのに水風呂が17℃台に下がっておる。
なかなか辞められない。笑
土曜の夜はサウナハッターが多いね。そのおかげかマナー良い気がする。
土日の竜泉寺はまだ無理かなぁ。明日はサウナチャンスありなのでどうしようかな。
ととのいました。

サウナ:8分×3
水風呂:18.2℃

なかなか来れなくなったんで今月で退会かなーっと考えてたら15日が過ぎてしまった。
あー。また1ヶ月会費払わなきゃなー。。。と思ってきたところでの1ヶ月半振りのジェクサー。
名取ゴックにサンピアにおふろcafeにちょこちょこサウナは行ったけどさ。
あれ？ジェクサーやっぱレベル高いね！
ちょっと退会を迷っている。笑
こまった。
トレーニングは胸トレにウォーキング30分。健康診断の軽度肥満と尿酸8.4を改善せねば。医療者の不養生ですわ🩺
ととのいました。

サウナ：10分×4
水風呂：19℃

泉の方にようじがあり、ちょっと足を伸ばして、はじめましてゆっぽ。
シンプルタワーサウナだけど広すぎずgoodなサ室。
冷たすぎず、ぬるすぎずの無限水風呂。
熱めの風呂に、炭酸浴に、ほどほどの電気風呂。
ちゃべランキングは結構上位です。笑
ととのいました。

サウナ：10分？×4
水風呂：16℃？

第二の故郷山形へ！といっても大学卒業後はさほど来ていないが。
サウナにがてーな先輩も気になっていたこちらへ。

素晴らしきサウナガーデン。
パワフルなストーブに、開放的な外気浴スペース。
水風呂は循環なさそうだからちょっと塩素臭が強いけど、ジャグジー水風呂は強力！

大浴場はボナだけにぬるめだけど、温泉ブーストでの発汗ヨシ。

水着でサウナ、男女共有サウナははじめてだったけどなかなかいいもんですね。
本日はサウナマナーよいみなさんが多くてとてもよかったです。
先輩もサウナのお作法で気に入ったようでよかった。
ととのいました。

ジンギスカン・シロー

特上ジンギスカン

サウナ後のジンギスカンは発汗がやべーーー！

サウナ：6分×2
水風呂：17.8℃

筋トレ機器1台ずつにタイマーが！！！
いちいちiPhone確認しなくていいからめっちゃ楽！ナイスジェクサー！
サ室コンディション○
水風呂少し冷えたな。チラー調整？？？
いい水温でととのいました。