ちゃべ。

サウナ：8分×2
水風呂：20℃

筋トレ！ランニング！サウナ！
ととのいました。

サウナ：6分×3,8分×2
水風呂：20℃
1ロウリュ

入館料PayPayの打ち間違い。
ご迷惑をおかけしました。
やまびこの湯タオルげっとー。
いいロウリュいい湿度。
汗デルーーーー！
ととのいました。

サウナ：10分
水風呂：20℃？

ジム終わりクイックです。
つかれた。
けどととのいました。

サウナ：6分3
水風呂：22℃？

トレーニング後発汗1キロ。
もう発汗しませんと思ったら、デルーーーー！
ロウリュしてみたら、なんか体感温度下がったのでやめました。笑
久々の、アンダー70キロでフィニッシュでした。
まぁ寝る前に飲みますけどね。
ととのいました。

追記
すみません。ストーブに水はかけてません。水かけ禁止サウナなんで、タオル振っただけです。マナーは守ります。笑

サウナ：6分,8分,10分,12分,15分
水風呂：20℃
1ロウリュ

本日の競技サウナスウェーデン🇸🇪リレー。←フィンランド🇫🇮じゃねーんかい。
無理はやめよう。
途中ヤバかった。笑
気温15℃だからもう少し水風呂下がってくれないかなぁ。
水風呂生きてるから全然文句はないんだけど。
人それぞれだと思うんだけど。サウナにテレビ📺って俺は必要派なんだよねぇ。
まぁ無くてもいいけどねぇ。笑
ととのいました。

サウナ：12分
水風呂：20℃？

パンプ！ぱんぷ！
嫁迎えに行かなきゃだったので、1セットだけー。
ととのいました。

サウナ：6分,8分×2,10×2
水風呂：ギリ20℃弱
1ロウリュ

ひさしぶりにセカンドホーム。
ジムに通えてサウナあるっていいなーって思ってたけど。
や、は、り！ジムサウナとは一線を画している。
【23時の男】←勝手に呼んでる のロウリュは効くー！
たまにゃーこなきゃ！
筋肉痛には炭酸泉。
ととのいました。

サウナ：6分,8分,10分
水風呂：22℃？

筋トレ！ウォーキング！ラン！
からのサウナ。
トレーニングしてサウナってどうなんだろ。普通はアイシングだよね。
水風呂入ってるからいいか！笑
精神的トレーニングだよな。
ととのいました。

サウナ：8分,12分
水風呂：22℃？

イオンウォーターありました！
ランとサイクルで汗めちゃくちゃかいたからか、発汗少なめ。笑
22時半でサウナヒーターの電源落ちるみたいね。22時40分には10℃ほど下がってましたね。
ととのいました。

サウナ：8分×2
水風呂：22℃？

ダイエットするために2ヶ月トライアルでジム始めました！
もちろんサウナありとの情報を確認しての契約！笑
意外とちゃんとしたサウナだった。石巻のふたごの湯くらいの規模でセッティングもそんな感じ。
1ヶ月5500円でサウナとジムに通えるってことで、お買い得だったということにしよう！
しばらくジムサ活になるかとおもいます。
ととのいました。

サウナ：10分×2
水風呂：20℃？

すごい。
わ。440円！
スーパーじゃない銭湯だ。
そして銭湯サウナだ。
長町の鶴の湯以来かな。鶴の湯はミストサウナ？なんだよね。
素晴らしき大きさ。他の人のサ活を見ると、1年前にサウナ室の張り替えをしたんだね。いい香りだったなー。
1時間半いたけど、利用者は4人。大人1人440円か。仙台サウナ遺産だな。
ととのいました。

サウナ：6分×6
水風呂：22℃？

ラピュタ風サウナハットを持って、13時すぎからゲームオン！
日帰りで2時間入らせてもらったけど、大浴場使用者は自分含めて2人。サウナに至っては自分以外の利用なし。笑
サウナ室は電気ついてなくて、12分計も動いてなかったけどつけ忘れ？笑
砂時計あるから別にいいし、逆に暗い感じで窓から入る自然光がよかった。
やはり、ikiの凄まじさ。これにつきる。少しセルフロウリュさせていただいて、大量発汗。
ここはヤバイです。おススメしたくないです。混むといやだから。笑
ととのいました。

サウナ：8分×3,15分
岩盤浴：8分×3
水風呂：20℃？

久しぶりのサンピア。
嫁も一緒だから公認のサウナデー。笑
サンピアの湯といえば。
イズネス！！！
でも、サンピアのサウナってなんかぬるめのイメージであんまり来ることなかったんだよね。
・
・
・
88℃じゃねーか！！！
俺が見ていたのは夢か幻想か。
でも88℃の割にじっとり、ながーく入れる感じだねぇ。
もちろんオートロウリュいただきました。きょうは各時刻47分だね。
塩は皮膚にしみるので入らず。
岩盤浴もいいんだけど、2人で3000円超えるのはちょっとつらいねぇ。笑
ととのいました。

サ活振り返ったら86℃だったわ。笑
勘違いだったようですね。

ロッキー：6分×3
汗蒸幕：5分,10分×2
水風呂：19℃

汗蒸幕つーでいずです。
2日目は人少なめ。笑
はい、汗かきましたー。10分入ったら汗蒸幕の椅子の下びっちょびちょでしたー 。なんか申し訳ないので拭いて出ましたー。笑
今日20時に入ったんだけど、汗蒸幕86℃だったんだよね。ちゃべはちょーし乗ってました。「なんだよ今日86℃かよ。連休明けだからしかたねぇなぁ。」（心の声）とかって思ってたんだよね。ていうか、86℃ってとってもいいの。なんでかって、ちゃべはびっちょびっちょなのよ。笑。
そしたら21時には90℃よ。
そうか、汗蒸幕にはなんかいるな。うん。スラブ神話ではバーンニクっていうお風呂の神さまがいるんだってさ。
きっと、おれは神さまに言われたんだ。
「ちょーしのってんぢゃねぇ！」
って。
ただし、ロッキー60℃は詐欺。笑
もう、他で言ったら80℃くらい発汗しますからねー。
ビギナーだまされますよー。笑
ととのわせていただきました。

黄土：6分
汗蒸幕：6分×6
水風呂：19℃

祝日明けなのに混んでたなぁ。
3連休のみなさんのサ活をみてると、全国的にも汗蒸幕はすばらしいさうななんだなぁとしみじみ。
昨日のやまびこは凄まじかった。でも、汗蒸幕の発汗具合はやばい。異常。笑
しかし、そんな汗蒸幕にも増税の波が。
増税前に回数券買おう！
ととのいました。

サウナ：6分×2,8分2,10分
水風呂：20℃
1ロウリュ

祝日セッティングだろーーー！！！笑
やまびこの88℃最上段は皮膚に突き刺さるぞ。
ロウリュがやべーやべー。1発でノックアウトだった。笑
それ以外は下段で楽しませていただきました。
ととのいました。

サウナ：10分×5
水風呂：22℃？

登録されてない施設を発見！
岩沼市初登録！やったー！
サウナはシンプルなホテルサウナって感じで小さい。ストーンが乗った小さなストーブだけど、サウナ室が狭い分温度は高め。
びっくりしたのは、最初90℃だったのに、100℃までいく瞬間があった。結構変動するみたい。岩沼市が90℃と指導しているらすい。笑
ご年配の方がよく使われるようで、とっても静か。テレビも音楽もなし。
光明石とかっていう人工温泉がある。
水風呂はぬるめだけど、外気温で変わるのかなぁ。
ととのいました。

サウナ：10分×3,6分×2
水風呂：15℃？

チンカチンカのずーみーのろーふー。
久しぶりに羽衣はよ作られろと思って水風呂入ったなぁ。17℃ではない。笑
遠赤ヒーターの方がつらくないような気がするぞ。汗はでないけど。
ととのいました。

サウナ：8分×4
水風呂：22℃？

ちゃべの寄り道サウナ。
仙台までの寄り道にわくや天平の湯です。
男女日替わりで、多分洋風風呂にサウナなのかな？
不思議サウナだったぞ。背中に赤外線ヒーターみたいなのがある。1人1台等間隔で。でも作動してるか不明。笑
サウナ自体はシンプルな感じだなー。オートロウリュがないけど、結構湿気もあるし。説明図にはスーパーサウナ（低温サウナ）ってなってるけど、これは高温じゃね？笑
もしかすると元々はヒーターで低温だったのかな。
水風呂は夏場安定のぬるめ。ホースで加水してる感じが、逆に良い。
源泉2つはよい。風呂熱めだし。露天もちいちゃいけどあるし。
ととのいました。

サウナ：8分×3,6分
水風呂：22℃？

本日より始まりました。
"ちゃべの寄り道サウナ"
今回は実家までの寄り道です。30分くらい遠回りかな。
県北では1番とウワサのさくらの湯。これはいわゆる、"ザ・ロッキー"ですな。
湿度まぁまぁ高め、オートロウリュ(AL)も7分とまずまず。サウナの大きさにしては、ALの水の量がちょっと少なめかな？←汗蒸幕のロッキーを基準にしてはいけない。笑
あとは源泉浴がいいね。あと露天風呂広いし、日光浴できる。水風呂はぬるかったけど、夏だからかな。うん。
ととのいました。