kin.kon.kan

サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット
70.65→69.0
一言：定休日明けの火曜日
19:05in すでに降臨済。そして定時刻には退館。ゆるっとした空気のサ室はガラガラ。だけど明朝の除雪に向けて4セットで切り上げ。

サウナ：8分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット
70.35→68.35
一言：ホーム定休日のためセカンドに避難。月曜日、近隣施設休みもある中、比較的空いている。第二の寒波に備えているのか？土曜日、回数券特売で入浴したから間隔開けてるのか？

サウナ：8分✕2、6分✕2
水風呂：0.5分 × 5
休憩：4分×3
合計：4セット
70.70→68.80
一言：ザク雪の上でのサクランボ剪定は歩くのも疲れる。
17:05in 駐車場混んでる割にお客さん詰まってる訳でも無いが、定員6人のサ室に見慣れない人が常に4人は居て待ち発生。
年間300回近いホームだが、アウェイ感で落ち着かず調子が狂う。
明日は、定休日。常連さんお間違いなく。

サウナ：8分 × 5
水風呂：0.45分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット
70.85→68.80
一言：寒波除雪で休んだサクランボ剪定再開。
今日はノーマルで93〜100℃
連日110℃超えのドライだと　のど○んこ　が干からびます😣
今日はバッチリ湿らせたMOKUで顔(呼吸器)を完全防備

サウナ：8分×3、6分✕2
水風呂：0.5分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット
71.65→69.45
一言：木曜日18:50in
すでにベーダー卿は降臨済😳
皆さん時計と二度見

ゆるり定休日で混むと読んでの繰上げらしい。3セット同室。
今日は、忍法無しノーマルで4セット目から100℃超え。
狭いサ室、ヒーターからの熱は乾いたロウリュウの熱波が波の様に押し寄せる。
外は吹雪❄️

サウナ：6分×3、5分
水風呂：0.5分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット
71.1→68.85
一言：献血したので軽めの4セット
今日も温度差バッチリ👍

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
68.6→67.6
一言：実家周囲の雪片付けして、2時間後に第2試合。
さすがに、５セット後では短時間3セットで満足。
今日は、浴室もサ室もガラガラ。
昼時だからか、まだ雪片付け中か？

サウナ：8分×4、5分✕1
水風呂：0.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
70.2→68.2
一言：歩道脇に積んだ寒波の残雪を片付けて、水沢温泉オープンにin
今日1stロウリュウをget！
6名位でヘビロテ
効くぅ゙～
これから雪片付け2セット目
終わればWヘッダーDay

サウナ：8分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット
71.05→69.0
一言：大寒波　6時間✕2の週末雪片付けからの解放。いつもより早入り早上がり🍺が待っている。

サウナ：7分 × 4
水風呂：0.4分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット
69.7→68.6
一言：今朝も除雪作業4時間やって、中間でサウナ。作業で汗もかいてるので4セットでも1kgしか減らない。
午後の作業に向けてゆっくりしてられないのが残念。

サウナ：8分 × 3、 7分✕2
水風呂：0.2分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット
68.8→67.5
一言：午前中、会社の前の歩道の２日間で出来たアイスバーンを剥がしてサ活
8時は雪をどかして、10時に日差し出て地面との接地が緩んだタイミングで、スコップを差し込むとガパッと厚い氷の板(5cm位)が50✕60cm位で剥がれます。
そのままでは重いので、割って脇の雪の上に移動。
これから夜に凍結、昼に解凍が繰り返されると溶けずツルツルになって危ないので出来た時に剥がしてます。

肝心のサウナは、土曜日昼の常連さんたち不在で浴場は初めてほとんど見る方ばかり。皆さん雪片付けかな？
サ室は3セット貸切。

サウナ：8分 × 3 、7分、6分
水風呂：0.5分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット
69.7→67.6
一言：今日も会社帰りに実家の除雪。
先着CBAさんの忍法のおかげで後半は105〜max107℃
ドラクエ3チームあったが、1人バスタオル無しくらいで、それぞれの時間で出るし、話したりしないしGood

サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット
69.1→66.9
一言：夕方用事あり午後休
しかし、今朝の自宅除雪が半端だったので2時間作業してサ活
意外と夜時間帯の常連が複数
皆、また明日の除雪に向けての準備か
な？
本日はほぼ満席なので忍法無しで95〜102℃

サウナ：7分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット
71.1→68.8
一言：今日も仕事帰りに実家に寄って除雪からのサウナ
先にCBAさんが忍法使って105℃
その後2セットご一緒し110℃
残り3セットは貸切
浴場にも5人程度のガラガラ
Masterさんと入れ違いでout

サウナ：7.5分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット
72.5→70.0
一言：火曜日、定刻にin
終わりの2セット丸かぶり
だいぶ、おらおらオーラも収まってる感じ。
さ、明日の除雪に向けて早く休もう。

サウナ：7分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット
69.65→68.15
一言：6時の気温-9℃、会社の前の歩道除雪1.5時間、実家に顔出し、9時-5℃。
床屋に行って、少し緩んだ歩道のアイスバーン剥がしを11時(4℃)過ぎまで、薄着で水分発散させて。
お陰様でサウナ前で体重60台。
RVさんの加温の効果、4セットまで100℃超えキープサれました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット
71.5→70.05
一言：土曜日出勤からの3セット
兄さんと入れ違い

サウナ：8分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット
71.0→69.25
一言：朝の除雪、会社の帰りに実家の除雪。19:00in
1セット目は少なく、2セット目からお客さん増。初めて見るお客さんもチラホラ。
雪化粧の植木を観ての外気浴、良き。

忍法、効きが遅いようで…

サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット
70.5→69.0
一言：木曜日定刻inでした。
今朝も雪かきで動いたから体重減ってる。運動って大事。
雪のちらつく外気浴、気持ち良い。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.4分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット
70.85→68.85
一言：朝に90分、会社の帰りに実家の雪かき60分。
流石に体重減ってる。
軽く3セットで明日に備える。
上段常連さんとのほぼ貸切楽しい。