isokun

2024.04.20

17回目の訪問

時間ができたのでサウナチャンス!
12:30-14:10
お昼の時間帯なので空いててよき

サウナ:約9分 x 4 140-160bpm
水風呂:約1分 × 4 60bpm
休憩:4分 × 4
合計:4セット

ここは心拍数上がるのが早い
水風呂もキンキンでよき

また来ます!

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 10.5℃
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