2023.04.12

3回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 ×2
    12分 ×2
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:3セット

ガッツリ4セット!
身体の芯から熱くなり脈が190近くまで徐々に到達するので、サウナスの身体への熱の伝わり方は好きですね〜。

ただ、談笑がちらほらあり、自分は黙浴派なので外気浴の集中が欠けることが多々あったのは残念。

まぁ、贅沢な悩みですね。

松さんの渋谷SAUNASのサ活写真

  • サウナ温度 85℃,85℃,85℃,85℃,80℃
  • 水風呂温度 15℃,16℃
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