ブロたむ

塩はいつもより温度計の温度は高めで蒸気が少なかったが、息がしやすかった。謎。

初めてマット交換に出くわした。
結構高頻度でやっているからいいことだ。

塩→ドライ→塩

塩
72度

ドライ
92度

写真:作業スペース

最近はサウナ施設の新規開拓に躍起になっていたが、ホームサウナのありがたみに気付かされた日だった。

新たな発見で自分にはよもぎ塩サウナが良いかもしれない。


サウナ：10・12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩8分 × 3
合計：3セット

ドライ→塩→塩


【正しいサウナの入り方】
気に入っていた森乃彩のドライサウナにたる爆風のアウフグース。しかし、
『医者が教えるサウナの教科書』にて”乱暴な”と記述があったため、自分のサ活動を見直す。

今までは5分で高温にて一気に体を温めていたが、あまり良くないかもしれないと。

今日は森乃彩のよもぎ塩サウナで12分ゆったり温めるか、爆風アウフグースタイムを避けて試した。

結果、よもぎ塩サウナ、ちゃんとととのう12分入るのがちょうどよいか。

湿度のせいか、息は苦しいので忍者巻きで対応。12分入りきることができた。

まさかの肩にあまみが…！
初めてのことだった。

安全で正しい入り方を学び、
さらにサ活動が捗りそう。





【ホームサウナの価値】
漫画『サ道』でホームサウナの安心感というか心地よさを実感した。

やはり、行き慣れているところは場所把握や新しいことに神経を使うがホームサウナは違う。

サウナやお気に入りの温泉の場所。
安定ポジションの席、導線など行き慣れているところは精神的なゆとりが違う。

「心地よさ」を体験でき、リラックスができる。





冬の順番は
1.風呂(空いてるもの)
2.サウナ
3.温泉(黒湯)
が心地よいと思う

最後に少し熱めの湯に浸かるのがポイント。
湯冷めしにくい。



作業スペースが追加されていた。
4箇所
(電源・USBあり)
後ほど更新する。


気に入っていたスウィッチェル(酢のドリンク)がなくなっていたのが少し寂しい。
よく温泉施設に置いてある100円酢ドリンクはあるのでそれで我慢。

平日ということもあり人は少なめ
露天風呂が充実している
サウナの温度は高くないためととのう目的なら少し微妙か
温泉で喋る集団がいなければもっとリラックスできそう

男女で入れるドライサウナもあるのでカップルや夫婦にもおすすめ。
(館内着 着用)

ドライサウナは満喫できていないため
今月中にまた行きたい

◎温泉内サウナ
#サウナ
このページでは「ミストサウナ」とあるが正しくは「スチームサウナ」
温度計はないが45度と記載あり

麦飯石が使われたサウナ

体感はそこまで熱くないため12分くらいがちょうどよいだろう

1セット目でうまくととのえなかったので12分入り、人がいなかったためセルフで仰ぐ

スチームサウナの施設はドーム上になっており水滴が体に垂れにくい

#水風呂
18度と少しぬるめの設定

#休憩スペース
今日が特別寒かったこともあって
休憩スペースには長くいられなかった

3階(露天)
ベンチが4つ(寝れるのが3つ)
デッキチェア2つ

2階(温泉)
通常の椅子が2つ

サウナ：10分 ・12分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット



◎ドライサウナ
温泉とは別の部屋にある
館内着を着用して入る、岩盤浴みたいな感じ？

温度計で56度だった
ここでのととのいはしていないが、3分くらいで汗が出るくらい
8分くらいいればととのえそう

休憩用の部屋はエアコンがきいて18度の設定

ベンチは座るタイプで寝転ぶことはできなさそう


◎その他

イオンウォーターはないが通常のポカリはあり

靴の鍵とバーコードつきの鍵を交換
施設内はバーコードをかざして
最後に決済する方式

キムチチゲ鍋焼きうどん

キムチの量は少なめ、サウナの後の辛い料理もいいと思った

旅館の中にあるサウナ。カラカラ系ドライサウナとスチームサウナがあります。

少し高めの値段設定か、宿泊施設だからか、日曜日でも人は少なめ。
休みの日でもゆったりと入りたい人におすすめです。



宿泊施設なので温泉も充実。軟水であり透き通った水でスベスベした。

施設内は宿泊施設ともありリラックスルームやアメニティなど非常に充実していて値段相応で満足。

食事など少し高めの料金設定なので注意。

クーポンを使ったため1771円と通常よりも安く利用できた。
(通常大人:2530円)




ドライサウナ88度
スチームサウナ42度

水風呂20度
18〜22度くらい

サウナ：8分 、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット


#サウナ
◎ドライサウナ
カラカラ系のドライサウナ
3段構造になっているため少しは熱い。
テレビが少しうるさいのが難点か。

◎スチームサウナ
1段しかないためそこまで熱くはならない。ととのいたいときはドライサウナの方が良いだろう。
うちわがあればよかったか。


#水風呂
20度前後
良くも悪くも。


#休憩スペース
外には椅子が2つ
寝転べるベンチが3つ

枕がないため、使い放題のバスタオルで枕を作るのがおすすめ。

6階にあるため眺めが良い。



■使い放題のタオル
バスタオル・フェイスタオルが使い放題。
バスタオルをベンチで枕がわりに使う。伸ばせば顔にもかけられるのでリラックスできます。

リラックスルームでは頭のカバー用にフェイスタオルとタオルケットが使えます。


■送迎バス
町田駅から乗車
行きは18分で到着
帰りは30分で到着
グランベリーパーク駅を経由するため多少時間がかかる

■料金
施設内はロッカーキーのバーコードで最後に決済する方式(入館料含)


スチームサウナで健康志向のおじ様と話たのが印象に残りました。
おすすめした初めての水風呂体験をしてもらい嬉しかった。
男子トイレの形状が桶？のような特殊な形状で驚き。



写真1：9階デッキ広場からの眺め

あんこう鍋

量が少なめで私にはちょうどよかった。

本厚木駅近くにあるスパ
カラカラ系ドライサウナと
初めてのスチームサウナ

浴場の詰まりは12月に工事をするそう。
水風呂は冷却器が故障しているためこれも工事予定だそう。
工事後また行きたい。


サウナ：5分・10分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット



1セット目
スチームサウナ

2セット目
ドライサウナ

スチームサウナの室内は視界が1m見えるか見えないかくらい。注意して進む。奥に監視台があり壁にはうちわが。

1番高い位置にあるであろう監視台にのってうちわで仰ぐ。

スチームはそこまで熱くないかと思いきやうちわで仰ぐとそこそこ熱い。時計があるのかわかりませんが時間が測れないため、心拍数で状態を測る。

初めてのスチームサウナでしたが、しっかりととのうことができた。

水風呂は工事中のため水道水で22度くらいに保たれていた。

ドライサウナはよくある感じ。
施設内はNHKのテレビが流れている。

施設のリラックススペースは私以外いなかったのでゆったりできた。
仮眠スペースは2人ほどいた。


漫画もあるので今度はそちらに行こう。

焼肉ライク 本厚木ミロードイースト店

上ロース&ハラミ&バラカルビセット

サウナ＋焼肉で勝ち確

先日雑誌のサウナ大賞でも28位になって温泉施設
初めて”ととのった”を経験したサウナであり現在も週一で通うホームサウナです。
いつもは3セット行っています。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5～8分 × 3
合計：3セット

■サウナ
3セットは
「ドライサウナ」→「ドライサウナ」→「よもぎ塩サウナ」
の順番が最近のお気に入りの入り方です。

（4セットくらい入る場合では最初の2回が一番整いやすいので序盤は高温のドライサウナが個人的に最適。）


ドライサウナは20分ごとにオートロウリュウがあります。
サウナ室の外の黄色灯が光ったあとに蒸気が発生、
その後室内の赤ランプが付き爆風の送風といった流れ。

最近だと15分、35分、55分が開始時間になる場合が多いです。


■水風呂
14.5度～15.3度くらい、結構冷たい


■外気浴
「ととのいスペース」か「インフィニティチェア」が最近のお気に入りです。




■サウナ後
サウナ→食事処「旬菜亭」→「らくらくの間」で昼寝
がいつものルーティンです


■混雑度
訪れるお昼時だけですが、人が一杯でサウナ室に入れないことはまだ一度も経験していません。
サウナは一番お昼時で混雑する日曜日でも入れます。（少なくともドライか塩サウナには）
施設内の「らくらくの間」が日曜日は基本埋まっている。その場合は「ゆったりラウンジ」へ
（真似されると私が座れないかも…）


■残念なところ
支払いが現金のみなところ、電子決済も使いたい
サウナ室のテレビはつけないか音は小さめのほうがいい
日曜は家族連れやグループが多いので会話が気になる

（個人的にはこういったデメリット以上に満足度が高いので全然通えます）


■衛生面
潔癖気味の私でも大満足な施設

除菌スプレーもおいてあるサウナ室前のビート板や
外気浴の椅子の近くに温泉で洗い流せるようの手桶があったりと衛生面では非常に満足です。
脱衣所の洗面台前にティッシュやアルコールスプレーがあるのはとてもありがたい。
施設内のいたるところにアルコールスプレーはあります。




細かく行き届いたサービスがこの施設の魅力と言えるでしょう。