地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス三軒茶屋

スポーツジム - 東京都世田谷区 会員のみ

ぎょうざ

2020.01.04

2回目の訪問

2020年泳ぎ初めに、ティップネス三茶。

5日間営業休むと、運動不足になってしまったお客さんで混むよー、と聞いてましたがホント激混みでした。
正月飲んだくれたので反省も込めて
プールで1500m、アクアダンス（今日は一段とハード…）45分受けて、ヘロヘロの状態でサ室へ。

サ室90度×10分
水シャワー×2分
浴槽の縁に座って×5分
を計3セット

サ室が激混み&おしゃべり好きな方がいらっしゃって
雑念で整わんのじゃないか！？と思ってましたが
ハードワークで体は素直にヘロヘロだったので、心地よいダルさに襲われました。
今晩爆睡間違い無しです。

今年もティップネス …特に私は泳ぐのでティップネスのプールさん、よろしくお願いします。