地図からサウナが探せる！

セントラルウェルネスクラブ琴似

スポーツジム - 北海道札幌市 会員のみ

未希（デート師匠）

2024.12.16

11回目の訪問

ジム活!!!💪✨
実家で摂取したすき焼きとしゃぶしゃぶとマルエフ15本分を少しでも消費しなければ😖
…今朝のお母さんは可愛かったな🤔
母「次はいつ来るの？🥺」
未「年末だよ〜」
母「えっ、そうなの…😞遠い😞」
未「いや２週間後だわ!!🤣」

最近残業した分の相殺でゆみさんに甘えて１時間早く退勤🚗✨ｱｻﾞﾏｽ!!
17時40分にこちらにイン✨

①スクワット（丸ダンベル8kg）15回×3
②背中の筋トレ（ダンベル5kg）15回×3
③ロシアンツイスト（丸ダンベル8kg）30回×3
④トレッドミル（早歩き）25分
で汗だくフィニッシュ💦

…こんなもんじゃマルエフ2本分くらいしか消費できてなさそうだけど…まぁいっか🤗
hiroとの待ち合わせもあるし🤗

いつもより早い時間の浴室…空いてる👀
hiro活なのでしっかりお清めしてから主浴槽にちゃぽん🤤
あまり時間がないので余熱はさっと済ませて蒸されスタート🫠

今日もストーブ近くの下段に座ってみる…イイ、イイ🫠
ジムにこんなイイサウナがあるのは本当にありがたい🫠
めずらしく５分以上蒸されて水風呂へ…イイ、イイ🤤
ちょいとぬるめだけど広いのが何よりイイ🤤

ワガママだけど、休憩イスが浴室にあるといいのになぁ🥺
出たとこにあるけど、洗い流す方法がないから汚くて座る気にならないのよね🤔ﾓｯﾀｲﾅｲ…
なので、ぬるめの浴槽でジュワジュワととのい🤤

２セットこなして満足でフィニッシュ✨

今日こそは松屋デビューしようってhiroと決めてたけど、何故か食べたくなったいつものお店のざるラーメン🤔
というわけでサーモンあがりのhiroと合流して手抜屋へ🤤今日もウマウマ🤤
………確実に消費した分を上回る摂取カロリー🙃

さぁいよいよ明日は函館（出張３割サ旅７割）だっっっ🥰
ちーぽさんと大掃除＆忘年会🥰
函館サウナーさんたちと忘年会🥰
楽しみだーーーーっっ🎶