セントラルウェルネスクラブ琴似
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
今日は朝からどーーーもやる気スイッチが入らなくて😞元気出ない😞
頭使わなくて済む業務だけ淡々とこなす１日…まぁたまにはこんな日があってもいいよね😮💨
このまままっすぐ帰宅したら腐ってしまいそうなので、ダイエットはサボらずこちらにイン✨
①スクワット（丸ダンベル8kg）15回×3
②ダンベルフライ（ダンベル4kg）15回×2、20回
…これは次は5kgでやってみよう🤔
③ロシアンツイスト（丸ダンベル8kg）30回×3
何故か筋トレの後に下半身のストレッチをして、トレッドミル（名前初めて知った）30分でフィニッシュ✨
めっちゃ汗だく🫠
筋トレしながらキョロキョロしたけど、ぺろ兄・ちろ姉は見当たらなかった🥲
浴室へ…やっぱり元気出ない😞
ぼ〜〜〜っとしながらお清め🫥
ぼ〜〜〜っとしながら主浴槽ちゃぽん🫥
ぼ〜〜〜っとしながら蒸されスタート🫠
わっ、全然人いない👀あたし含め３人くらい👀
今日も気持ち良いサ室…あたし的には二段目でリラックスなアチアチ🫠
そして…ぼ〜〜〜っとテレビを眺めながら約１０分…気づいたら滝汗🫠🫠🫠
ゆっくりめに水風呂入ってからぬるいほうの浴槽でじゅわぁぁ〜〜🤤
ヘリに頭預けてぼ〜〜〜🫥
主浴槽でぼ〜〜〜🫥
水風呂でシャキーーン👀としてフィニッシュ✨
今日は自炊しようとローソンに寄らずに帰宅…あっ、明日のゴミ出しとかないとだった🙄
………どうせ外出るなら……というわけでいつもの居酒屋にイン🍺
ウマウマビールで元気出そ🙄
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アキネクトさんすごすぎます!!!😳😳😳どちらも正解するなんて!!!😳😳😳✨…あたしのこと大好きなんですね🥴笑
多い多い！！
きゃきゃきゃ🤣未希の３でフィーバートンです🤣🤣🤣
あたしは平日休みなのです🤭接待お疲れ様です🙇💦
hiroが一緒にいたら焼きそば頼んでました!!😖ここのお料理はボリューミーなので、麺類は一人で食べ切れないんですよ〜😖チワワのポテサラ包み揚げ🤣🤣🤣
悩みましたが残念です😖😖酢豚のパイナップルは許せる派です🙋
めずらしく外しまくってたね🤣🤣🤣愛情が薄れてきたのでは………😑
ど、どんまい💦
ど、どんまい💦
ど、どんまい💦
また今度、夜お待ちしてます💕
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