JK

【2026-16】
火曜朝サ活
いろいろモヤモヤのリセット

朝風呂会員650円
ラインの50円割引で
600円

4セットした
①10→2→8
②12→2→9
③11→2→9
④12→2→10

ほぼ最上段
3セット目と4セット目で
最上段の真ん中だと
出入りがあると
ちょうど真上の通気口の隙間から風が吹いて
オートアウフグースみたいになってることに気づき
なかなか熱々でしっかりと蒸されました

水風呂も心地良し

外気圧も風が心地よくて

バッチリととのい


♨️ととのい値♨️
91
MARVELOUS

4セット目92

チキンガーリックナン

1280円 久々にガーリックナンにしてみたら むっちゃうまかった

【2026-15】
金曜朝サ活

金沢で飲んで
いつものカプセルに泊まり
朝テルメという最高のコース

9時前にギリ到着して
あさ割に間に合ったし
750円

空いたし4セット
①10→2→8
②12→2→8
③12→2→8
④10→2→8

全てスタジアムサウナ5段目最上段にて蒸され、、

水風呂やっぱりバイブラが気持ち良過ぎ、、

外気浴少し風が強過ぎて寒かったし
内気浴で
バッチリととのい、、

あいかわらずテルメよすぎる


♨️ととのい値♨️
91
MARVELOUS

2セット目
96を記録！

【2026-14】

火曜サ活
東京旅行の疲れを癒しに、、

少しはやめに8:50朝風呂でチェックイン

あいかわらず空いてて4セット
①10→2→8
②11→2→8
③12→2→8
④12→2→10

あいかわらずカラカラ。
氷舐めながら
最上段で蒸され、、

水風呂ハッカじゃなかったけど
ちょうど良い冷たさ
雨降りだけど
外気浴、、

やっぱりホームは良き。

♨️ととのい値♨️
86
SUPER

90いかず、、

吉野家 加賀店

牛鉄板焼肉定食

ふと思いついて 久々の吉野家 豚汁変更して1108円 うますぎた

【2026-13】
金曜の23:45過ぎにチェックイン
靴箱の鍵は自分で保管
5000円のステイパックで、、
タイムズのアプリいれたら500円引で
朝8:30まで4500円会計は後払
お風呂は朝8時まで
まさかのスマートウォッチ禁止の為
久々のととのい値計測無しののんびりサウナ

3セット
①8→2→8
②9→2→8
③8→2→8

1セット目12時のナイトアウフグースが始まって
慌てて突入、、

人生2回目のアウフグース
心地よい風と3段階のロウリュで3回目はかなり暑くなって完璧！
みんな出てってしまったけど最上段で少しだけ蒸されて
水風呂へ
15℃ほどでなかなかの冷たさ。
サ道でみた頭の上に氷乗せるやつしてみたけど
ボロボロ落ちてくる笑
内気浴は椅子が6個ほど
外気浴があると知らず
1セット目は内気浴
かるまると比べると私語okだから若干静かではない、、

それでも3セットバッチリととのいました、、

館内着に着替えて
10Fのリラックスラウンジへ、、
リクライニングチェアが思ってたよりも
普通にフラットになるしテレビもあるし
疲れてたからか即就寝、、

明るいままで暗くならず
まあどこでもどんなんでも寝れるので自分は大丈夫でした、、

でも朝の6時ごろからアラーム合唱で
早めに7時に起こされて
せっかくだし
朝サウナも1セットのみ
①8→2→4→4

空いてて良き。
セルフロウリュの効き目がすごい、、
最上段でしっかり汗かき
水風呂
外気浴
ジェットバスで締め

8時過ぎにチェックアウト
滞在時間8時間ほど、、

駐車場は0:00〜8:00は60分100円
さらに割引500円になるし
300円やったみたい、、

8:00〜0:00は20分400円とバカ高くなるけど
夜間だけならなかなかアリかもしれん、、

また来たいなあ、、

♨️ととのい値♨️
90(自己計測笑)
MARVELOUS

カフェ・ベローチェ 池袋西口店

モーニングcセット

550円 店名は選択肢なかったけど 池袋サンシャイン前店 同じビルの1F 朝から空いててのんびり

【2026-12】
カプセルお泊まりして
7時起床
7:30ごろからの朝サウナ

4セット
①岩8→サントル0.5やすらぎ2→外気浴11
②岩14→サントル0.5やすらぎ2→外気浴11
③岩12→サントル0.5やすらぎ2→外気浴8
④ケロ8→サントル0.5やすらぎ1.5→昇天4

空いてて全部最上段で
朝から蒸されました、、

2セット目
ちょうど8:00で
熱烈オートロウリュ(連続6回)
やったけど12分過ぎてて4回目ぐらいで脱落、、

3セット目
サントルはなんでか
トルネードなしやった

4セット目
最後にケロへ
9時で閉場するって案内で慌てちゃって、、
外気浴する時間もなさそうだし
昇天で少しだけ休憩して終了、、

もう少し朝早めに起きればよかったと
ちょっと後悔、、

それでも
ほんとにサウナの最高峰
満喫しました！

また来年かな、、
また絶対きたい、、

♨️ととのい値♨️
85
SUPER
2セット目　93！

一蘭 池袋駅前店

天然とんこつラーメン

1080円 何食べるか迷って 朝ラーメン食べたいってふと思いつき、、 ちょっと歩いて一蘭まで、、

【2026-⑩】

木曜サ活
ちょっと早めに8:45朝風呂でチェックイン

あいかわらず空いてて4セット
①8→2→8
②12→2→9
③12→2→10
④12→2→10

サ室
今日もいつも通りのカラカラチンチン
氷舐めながら最上段
木曜だけどサウナの日で
アロマオイル何か忘れたけど
いいにおい
水風呂
ハッカ水風呂気持ちよし
外気浴
風少し冷たいけど
ここちよくととのい

サ飯は
新メニュー？の
プニートのカレー🍛
かぼちゃとじゃがいも感があって
シンプルにうまい。

♨️ととのい値♨️
76
GOOD

珍しく80切ってしまった、、

プニートのカレー

880円 かぼちゃ、じゃがいも感強めで うまい！

【2026-⑨】

水曜サ活
9：20ごろチェックイン

比較的すいてたので
4セット

①10→2→8
②12→2→9
③12→2→10
④12→2→10

サウナの日週間？らしく
サ室はジャスミンのアロマ

今日はかなりのカラカラで
やけどするんじゃないかってぐらいやったけど
最上段で氷舐めてバッチリ蒸されました

水風呂
ハッカ入りで
きもちよし

外気浴
心地よい風で
バッチリトトノイ

久々に
サ飯は
チキンカレーナン
あいかわらずのうまさ
コーラゼロジョッキサービスでついてきた

♨️ととのい値♨️
88
SUPER

1セット目
98をたたきだした！

そして
#サの国
#2025annualreport
で
#加賀ゆめのゆ
が
#平均ととのい値が高い施設TOP10
の
2位！？
信じられん、、、

チキンカレーナン

1180円 あいかわらずのうまさ

【2026-⑧】
月曜サ活
沖縄旅行後
まあまあ雪も積もり、、
ギャップがありすぎた
1日の疲れを癒しに
ゆめのゆへ、、

10:15ごろチェックイン
前回もらった200円割引券あったから
ワンコイン500円、、

4セット
①10→2→8
②12→2→8
③12→2→8
④12→2→8

あいかわらずカラカラなサ室
少し人多めだったけど
全て上段で氷舐めながら蒸され、、

外寒いからか結構キンキン水風呂

雪ベンチ30秒ほど座った後に
雪見外気浴

このカラカラな
ホームサウナがあるからこそ
いろんなところの
湿気多いサウナの良さを
感じれるのかもしれないとか思ってみたり、、

やっぱりホームはよき

いいととのいでした、、

♨️ととのい値♨️
84
SUPER

８番らーめん 本店

炒飯(大)

1078円 シンプル炒飯うまし

【2026-⑦】
沖縄旅行サ活
沖縄サウナ巡り④

最終日

昨日飲みすぎたけど
早めに起きれたし笑

空港行く前に
朝サ活
国際通りから20分ちょっと歩き
波之上の湯さんへ

9時過ぎにチェックイン
ニフティ温泉のクーポン使ったら
安くなるよと受付のスタッフに言われて、、
通常土日料金2000円が500円引きの1500円
決済は色々可能

タオルもらっていざ、、

1Fに洗い場とお風呂2Fにサウナと水風呂と露天

ゆったりと3セット
①10→2→8
②10→2→8
③12→2→8

サ室は
2段でテレビあり
先客多分宿泊客がそこそこいたけど
まあ座れてなかなかいい汗かける

水風呂は寝そべれる感じで
16℃？だけど天井の隙間から空が見えるし
風が入ってきて心地良し

外気浴は
トトノイイス4つほど

導線が良き

ラスト沖縄サウナで
いいととのいでした

まさかの空港までの送迎もあったし
歩かずすんで助かった、、

♨️ととのい値♨️
86
SUPER

ステーキハウス88 那覇空港店

カットステーキ

オリオンビール715円 カットステーキ2508円 集合時間まで時間なかったし サクッと、、

【2026-⑥】
沖縄旅行サ活
沖縄サウナ巡り③

国際通りをぶらついて
もう一つの行きたかったサウナ
りっかりっか湯さんへ

国際通りから少し中に入ったところ

14時半ごろチェックイン
前払い券売機
クイックペイとかも使える
タオルなしは1250円

受付に券を出して2Fへ
今日は桃源泉
ぼちぼち人がいて
サウナも少し混み気味だったけど
3セット

①8→2→8
②9→2→8
③12→2→10

ドライサウナオンリー

サ室は
テレビあり
そこまで広くない2段あぐらかくと若干狭め、、
なかなかあっつくいい汗かいて、、

水風呂は
18度？
深めでなかなか冷たくて良き

内気浴は
半露天で窓が空いてて
イスが7個ぐらい？

流石にこれで1日10セットしたから
最後の休憩最高にととのい

3セット目またしてもととのい値98やった、、

上がった後は

オリオンビール🍺

もうこの組み合わせ最高
沖縄最高

♨️ととのい値♨️
90
MARVELOUS

オリオンビール

650円 サウナ後のオリオンビール最高すぎる

【2026-⑤】
沖縄旅行サ活

沖縄サウナ巡り②

ずっと気になってた
サウナの珠湯さんへ！

10:45ごろチェックイン
玄関で靴を脱いで
受付へ
現金のみの後払い制
ロッカーキをもらって
2Fへ
下駄箱に靴をしまい、
いざ念願のサウナ、、

最初2人しかいなくてほぼ貸切、、
バッチリ4セット

①10→2→8
②10→2→8
③12→2→10
④12→2→10

2セット目だけ
完全貸切ソロやったから
セルフロウリュ

サ室はでっかいストーブがあって
むっちゃ暗い
最上段は座面がむっちゃ広くて
あつあつやし最高すぎた

水風呂は結構キンキンだし
扇風機がよりいい感じ

内気浴は
木製ロッキングチェアが4つあって
これがまた最高のととのいへ
いざなってくれる

導線は完璧

3セット目、4セット目は
急に人増えてきたけど

むっちゃいいととのいでした
4セット目のととのい値98！

また沖縄来る時は絶対来たい

サ飯は
せんべろのつもりやったけど
早すぎてあんまりしてなくて

公設市場の中の2Fの
道頓堀さんで

しまらっきょの天ぷら
炒飯
もちろんオリオン

沖縄最高すぎる

♨️ととのい値♨️
91
MARVELOUS

まちぐゎー食堂 道頓堀

炒飯、島らっきょ天、もちろんオリオン

炒飯850円 あえての炒飯むちゃうまい 島らっきょ天700円 ビールにむちゃ合う オリオン550円

【2026-④】
沖縄旅行サ活
沖縄サウナ巡り①

2泊3日の旅
初日夕方にホテル着いて
飲み歩いてサウナ行けず
翌朝サウナへ
3Fの受付でカードキーとロッカーキーを受け取り
9時ごろ入って
先客いたけど
のんびりと3セット

①10→2→8
②10→2→8
③8→2→8

ホテルによくある
メトスのサウナだったけど
結構いい汗かけた
水風呂も割と冷ため
内気浴だけど
ベンチが壁際に置いてあるから
もたれかかって
イイトトノイ

【2026-③】
月曜サ活
雪かきの疲れを癒しに、、

9：10ごろチェックイン
いい風呂の日だったからか
若干混み気味、、

4セット
①8→2→8
②12→2→8
③12→2→8
④13→2→8

上段で氷舐めながら蒸され
水風呂かなり冷たくて気持ちよし、、
雪見外気浴
ダイブはできないけど雪ベンチ10秒ほど体験、、
冷たすぎるわ、、

心地よくトトノイ

サ飯は
むしょうに食べたくなった
味噌ラーメン
シンプルイズベスト

風呂の日だったから
帰る時に次回200円割引券くれた

♨️ととのい値♨️
81
SUPER

味噌ラーメン

850円 寒い日にはこれ。

【2026-②】
月曜サ活
1ヶ月以上ぶりの
ゆめのゆへ、、
9:20にチェックイン

空いてたし
バッチリ4セット

①11→2→8
②11→2→9
③12→2→9
④12→2→9

空いてて良き。

全て上段
上の通気口？が少し隙間があって
微風が入ってくるおかげ？で
いい感じに攪拌されてて
アチアチで最高、、
氷舐めながら蒸され、、

水風呂も
いつもより寒いからか冷たくてよき

外気浴も心地よく、、

イイトトノイでした

♨️ととのい値♨️
84
SUPER

【2026-①】
2026サウナ始め
1発目はテルメ金沢へ

なんだかんだ
1ヶ月ぶりのサウナ
9:25ごろチェックインして

4セット
①8→2→8
②11→2→8
③12→2→8
④12→2→9

全部スタジアムサウナの
最上段で蒸され、、
あいかわらず
バイブラ水風呂最高
外は寒かったので
内気浴、、

イイトトノイ♨️

クラシックにはいかず、、

サ飯は
定番の黒炒飯大盛
うますぎる、、

もっと近くにテルメがあったらいいのになあ

♨️ととのい値♨️
92
MARVELOUS

黒炒飯大盛

1050円 にんにくたっぷりで最高

土曜サ活
8:45チェックイン
800円

久々なので5セットしちゃった

①スタジアム10→2→8
②スタジアム12→2→8
③クラシック12→2→5
④スタジアム12→2→9
⑤クラシック12→2→8

ちょうど00分のオートロウリュ
からスタート
結構サ室混み気味、、
3段→4段→5段段々上へ

あいかわらず
ばいぶら水風呂さいこう

外気浴少し寒め、、

いつの間にかリニューアル？してた
クラシックサウナも
いいアロマの香りで
じんわり蒸され、、

4セット目00分のオートロウリュ2回目

5セット目なんでかサウナハットなくて
盗まれたと思ったら
帰り際にはかかってて一安心、、

久々のテルメ金沢
やはりよすぎる。。

そいえば
サウォッチ2
液晶ご臨終してしまったので
初代サウオッチ久々に使ったけど
やっぱり誤作動、反応しないなど、、
サウォッチ2
の使いやすさを改めて体感、、
問い合わせたら修理不可で
30％引きクーポンもらい
ないのは不便なので
2本目購入してしまった、、

♨️ととのい値♨️
92
marvelous

朝サ活
8:30チェックイン！

前回2等の400円割引当たったので
250円！激安！

空いてたし
バッチリ4セット

①10→2→9
②12→2→9
③12→2→9
④12→2→9

空いてて良き。

おニューの
サウナイキタイ×3coinsの
サウナハットで
全て上段奥側
氷舐めながら蒸され
水風呂つめたく
外気浴も心地よい風

しっかりととのい

サウオッチ2つけすぎなのか
液晶壊れてきた、、
上3分の1ぐらい
横線入ってきた、、
なんとか操作は可能、、

♨️ととのい値♨️
90
MARVELOUS

片町で彷徨いながら、、

ふと思い立って
久々の松の湯さんへ、、

20：20ごろチェックイン
入浴500+サウナ360 860円

時間あまりなかったので
2セットだけ
①8→2→8
②8→2→8
そこそこ混んでたけど
薬草？サウナ
いい暑さと湿気、、
水風呂も冷たくて気持ちよし、、

もう1セットのんびりしたかったけど
あまり時間なかったので退散、、

短い時間だったけど
いいととのいでした

♨️ととのい値♨️
90
marvelous

水曜サ活
どこ行くか迷うけど
結局ゆめのゆ

10時過ぎにチェックイン
空いてて4セット

①10→2→10
②12→2→10
③12→2→10
④12→2→8

サ室はシトラスの香り
やっぱり青の水風呂よき。
外気浴寒くなってきたけど

ここちよいととのい

♨️ととのい値♨️
81
super

ポークカレーライス

いつもチキンだし たまにはポーク シンプルにうまい