まんとる小僧

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりのととのい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサウナ🐻
気持ちも体もリセットできました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：マラソン前のととのい。
マラソン後また来たい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：夜遅くに初めて行ったが、サウナ室は人が多くてビックリ🤠
しかし、外の横になれるイスは結構空いてたのでゆっくりと、ととのうコトができた😺

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：ランニング終わりのサウナでととのい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大阪城でランニングして、その後に風呂とサウナ！疲れぶっ飛びました😀

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりのサウナはよい。よく寝れそう。

サウナ：10分 × 1 　2/4段
12分 × 1　　4/4段
水風呂：1分 × 1
2分 × 1
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：サウナは横に広くて過ごしやすかった。
外には大きなが風呂があってゆっくりできた！
天気もよく、サウナ日和でした☀

カキフライ定食

サウナ：12分 × 2
水風呂：45秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：やっぱり仕事終わりのサウナ最高！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：サウナの温度が高すぎないので、12分でも僕は大丈夫でした！