地図からサウナが探せる！

ルビーパレス

温浴施設 - 東京都新宿区

ゆうこまる

2022.12.17

1回目の訪問

土曜の15時頃訪問。
人は少なめ、比較的空いていた。
18時前頃から混みだした。

#サウナ
サウナは三種類あって、よもぎ蒸しサウナ(熱めスチームサウナ、60℃くらいだったかな？)、ロウリュサウナ(通常のフィンランド式、90℃くらい)、遠赤外線サウナ(かなり低温で30℃くらいだったがじわじわと来て岩盤浴のよう、気持ちよくて寝れる)
ただし、どのサウナもテレビはない。

#水風呂
水風呂はぬるめ、17℃くらいだったと記憶

#アカスリ
浴場の中にアカスリあり。
アカスリの前には体を温めておく、サウナもいいが30程入浴しておくといいらしい。
またアカスリ前は水風呂はしないほうが効果高いとのこと。
到着30分後くらいのアカスリを予約しておくことをオススメする、結構人気で予約で埋まっている模様。
またアカスリ後のサウナは老廃物を排出するためとても効果的。よもぎ蒸しサウナが一番いいとおばちゃんが教えてくれた。