Rusky

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：また1週間頑張ろう。

神田郵便局から道路を挟んですぐ。16時ごろに入り18時過ぎまで。1,220円とリーズナブル。サウナの他に、38度程の炭酸湯と、40度程の日替り湯(この日は湯布院の湯)。サウナ〜水風呂〜整いを4セット。湯上がりはラジオ会館で。

サウナ:3セット。日和田山帰りの身体を癒す。湯上がりは #イチローズモルトハイボール 。

わらじカツカレー

秩父名物のわらじカツを乗せたカレー。イチローズモルトハイボールと共に。

「サ道 2024SP ~誰しも 何かを胸にととのう~」を振り返り色々とととのう。#サ道 #サ道2024SP

サウナ：10分 × 4、水風呂：1分 × 3、休憩：10分 × 3、合計：3セット、一言：アウフグース後に、やなか珈琲 in エミテラス所沢 が最近のルーティン

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：1週間の疲れを取りに。

#サウナ 2人のアウフギーサーによりアウフグース。

#水風呂 しっかり12度台。

#休憩スペース カルターサウナで整いました。

昨日までの疲れを一気に癒す。アウフグース(おかわりとカルターサウナ含む) x4セット。嵐を聴きながらが新鮮だった笑。およびルヴァンカップ決勝をみながらサウナ x2セット。今夜は、孤独のグルメ第5話「サウナ飯」をみて更にくつろぐ。

今日はサウナ5セット程。水風呂の冷却装置が早く直りますように。航空公園で開催されていた所沢市民フェスティバルで東村山黒焼きそば(写真)を食べた後に。

サウナ:10m x3, 水風呂:1m x3, 休憩:10m x3, 合計:3セット, 湯船で中学の同級生に偶然遭遇w サウナも付いて #350円 。実家付近。

Howeverを聴き大学3年時の九十九里浜を思い出し、運命のロウリュで9ロウリュさせて頂き、温まる。カルターサウナでダンプの風を頂き、今週のストレスが吹っ飛ぶ。今夜は極悪女王を観ねば。そして明日は10人ニキが所沢のパチンコ店に来場かいっw 丁度さっきBreaking Down 13.5の試合(瓜田さん vs 10人ニキ)をみたところ！

小沢健二 の今夜はブギー・バックを聴きながらアウフグース。フリッパーズ・ギターも聴きたくなったので自宅で恋とマシンガン を聴く♪

サウナ:10分 x4, 水風呂:2分 x4, 高濃度炭酸泉:40分 x4, ここに来ると炭酸泉で整ってしまう。ちょうど一週間前。

サウナ:10分 x3, 水風呂:1分 x3, 休憩:10分 x3, 合計:3セット, BBQ後のサウナ。その後にカレー。良い三連休中日。

カレー

サウナ:10分 x5, 水風呂:1分 x5, 休憩:10分 x5, 合計:5セット, 一言:週末の寛ぎに

サウナ:10分 x4 五輪を見ながら, 水風呂:1分 x4, 休憩:10分 x4。夜に自宅で #尾花沢スイカ を食べ、 #キン肉マン を見て寝た⭐︎

サウナ：10分 × 4
水風呂(ハッカ水入り)：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：取り急ぎ

サウナ:10分 x3, 水風呂:1分 x3, 休憩:10分 x3, プールで1km泳いだ後のサウナ。#稲荷山公園 → #所沢