めいすいくん

遠赤外線サウナ：10分 × 2
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

朝サウナで利用。9時台は人が多かったのですが、カプセルのチェックアウト10時までですというアナウンスが流れると雲の子を散らすように人がいなくなり浴室内がほぼ貸切になってしまいました。

遠赤外線サウナは温度表示90度を切っていましたが、三段構えで高さがあるので、一番上に座るとそれなりに熱いです。

スチームサウナはまあこんなものかなと思いつつ入っていると、突如スチームの噴射がはじまり体感温度が一気に上昇。あまりに熱かったのでしきじの薬草サウナを思い出しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

ホームサウナは初詣スポットが隣にあり大混雑が予想されたため、岡山駅前のハリウッドでサウナ初め。

ついでに #歩いてサウナ も敢行しました。3時間ほど歩いたので到着時には足もヘロヘロだったのですが、アイシングとウォーミングを繰り返したせいか、上記セッションプラス大休憩が終わる頃にはまだまだ歩けるぞという気分に。
帰りは電車で帰るつもりだったのですが、足の疲れも取れたので追加で一駅分歩いてしまいました。