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にしお

2020.10.29

18回目の訪問

サウナ：10分→12分→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

気温が下がってきたせいか、それとも暑さに慣れたのか。
10分だとサ室から出た後、"水風呂！！"という気分にならなかったので時間を延ばした。

朝陽を浴びながらの外気浴は良い

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