りゅーえの

2021.05.29

12回目の訪問

歩いてサウナ

土曜日ロッキーサウナ🧖‍♂️

今日は気温もそこそこ高かったので、水風呂を長めにすることを意識して、呼吸で気道がひんやりするまで入ってみたら、久しぶりに手足がピリピリして意識も遠のいていって、口をポカーンと開けながら脱力系ととのいを達成できました。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
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