みみみ

サウナ：8分、5分、5分
塩サウナ:8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ひっさしぶりのサ活🧖‍♀️
外がちょっと涼しくなって来ていい感じ。

サウナ：5分、10分、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナデビューの友人と共に行ったので1セット目は控えめに。2セット目で友人初ロウリュ👏
17時半のさくらんぼの香りでした🍒

K-コプチャン

イイダコサムギョプサル

思ってたサムギョプサルではなかったけどおいしかったです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

華金サウナ！最近気温が高くなって外気浴が快適です🙆‍♀️

ホテルに滞在しての2日目！
朝から有料サウナゾーンへ！

サウナや岩盤浴の種類多すぎてカウントを忘れましたが、ロウリュサウナは10分×3セット！
普段はセルフロウリュですが時間によってロウリュサービスあり。私が参加したのは13:00から梅の香り🌸

館内で念願のMOKUタオルをゲットしました‪🫶🏻

朝食ビュッフェ

奈良健康ランド内のレストランで朝食ビュッフェ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

隣接したホテルに宿泊です！
有料サウナは明日にとっておいて、今日は無料ゾーンのサウナのみ。
温度が低めで入りやすいけど、ちょっと物足りない…！明日が楽しみ！

低温サウナ：10分 × 1
高温サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

高温サウナ気持ちよかったです。
外気浴スペースは露天風呂を超えて行く必要があって寒かったです！笑
室内の休憩スペースが空いてていい感じでした◎

チーズバーガーセット

たしか1350円。バーガーのボリュームすごすぎて、お腹いっぱいでした。

サウナ：5、8、10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

華金サウナ！
仕事終わって速攻行ったら空いてました◎
前回見れなかった氷風呂への氷投入の瞬間が見れてテンションが上がりました。

サウナ：5、8、10、10分
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

オートロウリュの時の吹き出し口の下が暑くて最高！
水風呂は水深140センチなので158センチの私はちょうど肩までつかれます。気持ちよかったー！

ほてい寿司

三種にぎり　得々①

ネタがおっきい！お値段もお手頃◎

投稿し忘れてたのでいまさら！
前日からカプセルホテルに泊まり、初めての朝ウナしました。
朝のお風呂は清掃中でしたがサウナには入れました🙆‍♀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わってから、気になっていた神戸レディススパへ！
室内が綺麗！お風呂も広い！
外気浴スペースがもっと広ければ嬉しいなと思いましたが、その他最高すぎました(^^)

鹿鳴茶流 入舩

鹿肉のたたき（下）、串カツ（上）

鹿肉初めて食べましたがクセがなく美味しい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


露天風呂への扉が開け放たれていたので洗い場がすごく寒かったです笑
外気浴がなく、露天風呂で足だけつけていました。サウナは湿度が低め？のような気がしました。サウナハットを被っても顔がちょっとヒリヒリ…

サウナ：5分×1、10分 × 3
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ロウリュがラフランスの香りでした^_^
セルフロウリュはがっつり汗がかけて最高！

サムギョプサルセット

有給をゲットしたので平日の昼間からサウナに入れる幸せ！

人が多すぎずよきでした！
外に広めの畳スペースあるのでのんびりできます。飛行機もみれました✈️

最終3セット目でちょうどオートロウリュの時間に👏
アツアツになりました😌


外国の方（特にアジア系）の方がちらほらいはって、浴室に缶の飲み物持って入ってたのに驚き…飲み物は持ち込み禁止の張り紙ありました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ネギトロ丼

白ゴマかかってるのもよきでした👏

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

帰省ついでのサ活でした！
にしがきのお楽しみ商品券1枚で、入浴＋レストランのうどんまたはそばいただけます(^ ^)

12時くらいから行きましたが女湯のサウナは人がおらずゆったりできたのでよかったです◎

サウナ：5分 × 2
　　　　8分 × 1
　　　　10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ロウリュ初体験でした！熱いの気持ちいい！！！！
そしてブルエリ（レッドブル×アクエリアス）美味しいです^_^

ローストビーフ丼

おいしい。下にしめじがいました。

高温サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
ソルトサウナ : 10分 ×1
休憩：10分 × 2

一言：仕事終わり、終電まで時間がなく中途半端に…とてもよかったので次はもっとのんびり行きたいです。