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2021.03.26

128回目の訪問

夜行った。日付変わるくらいの時間に行った。とても空いててゆっくり休めた。俺の家の話の最終回を見て動揺した脳を休めた。

サウナの温度計は90℃となっており、3段目にいると肩がヒリヒリした。3〜4分を2セット。1段目で6分入るのを1セット。
あとは前回やって気に入ったスチームサウナ→薬湯→水風呂で、皮膚に負担をかけずに爽快感を味わった。
だんだん調子に乗ってきて、薬湯→サウナを繰り返した。
帰り、体も脳もスッキリ軽くなった気がした。

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