taka

本日はあかざる神楽坂SAUNAへ
3セット
サウナ10分×3回
水風呂1分×2回、30秒×1回
外気浴7分×1回、5分×2回

本日は仕事終わりに近所のホームサウナSpa LaQuaへ
貯まってたポイントとで引き換えで無料で入りました。

3セット
サウナ15分(アウフグース)×1回、10分×2回
水風呂1分×3回
外気浴7分×3回

本日はサウナ＆カプセルホテル 北欧へ
3セット
サウナ15分×1回、10分×2回
水風呂30秒×3回
外気浴7分×3回

本日は夏以来のサウナヘブン草加へ
3セット
サウナ15分(アウフグース)×1回、10分×2回
水風呂1分×1回、30秒×2回
外気浴7分×2回、3分×1回

本日は東京染井温泉 SAKURAへ
3セット
サウナ10分×3回
水風呂2分×1回、1.5分×2回
外気浴10分×1回、8分×2回

久々のタイムズ スパ・レスタでの3セット
サウナ10分×3回
水風呂1分×1回、30秒×2回
外気浴10分×1回、8分×2回

本日はSAUNA RESET Pintへ
しっかり4セット
サウナ10分×4回
水風呂1.5分×3回、1分×1回
外気浴7分×3回、3分×1回

本日はTOTOPA 都立明治公園店へ
3セット。左室2回の右室1回。
サウナ10分×3回
水風呂30秒×3回
内気浴10分×3回

本日は超久々のsmart stay SHIZUKU 上野駅前へ
早めの2セット

サウナ10分×2回
水風呂1分×2回
内気浴15分×1回、10分×1回

オープンしてからずっと行きたかったキンクイへ！
なんと入場制限で40分待ち…
追加料金でバレルサウナとテントサウナも入りました。館内着のダサさと混雑具合を除けば申し分なし。
2mの水風呂にもダイブしました。しっかりあまみもできました。

4セット
バレルサウナ15分×1回
テントサウナ10分×1回
ハーブサウナ10分×1回
タワーサウナ10分×1回
icebox 3分×2回
水風呂1.5分×2回
外気浴10分×2回、7分×2回

久々のスカイスパYOKOHAMA
アウフグースで最後バケツごといき一気に蒸されました。
3セット
サウナ10分×2回、15分(アウフグース)×1回
水風呂1分×3回
内気浴10分×3回

相模原でのフェス終わりにお初のこちらへ
軽めの2セット

スーパー銭湯によくあるテレビ付きのタワー型のサウナ室でした。

サウナ10分×2回
水風呂1分×2回
外気浴10分×1回、7分×1回

本日は2回目のサウナリウム高円寺へ
3セット
サウナ10分×3回
水風呂1分×2回、30秒×1回
外気浴10分×3回

本日はsaunaviへ

90分4セット
サウナ10分×3回、7分×1回
シャワー30秒×4回
内気浴10分×3回、8分×1回

本日はSOLO37へ
90分で4セット
サウナ10分×3回、8分×1回
水風呂1分×2回、30秒×2回
内気浴10分×3回、8分×1回

本日はCOCOFURO かが浴場へ
ミュージックロウリュ2回(YUIと森山直太朗でした)

３セット
サウナ10分×2回、8分×1回
水風呂30秒×3回
外気浴10分×2回、7分×1回

本日は久々のサウナ東京へ
３セット
サウナ10分×2回、15分×1回(アウフグース)
水風呂1分×2回、30秒×1回
内気浴8分×2回、7分×1回

本日は久々のサウナ北欧へ
リニューアルした第一サウナ室を楽しみに先週予約取れずやっと来れました。

３セット
サウナ10分×2回、15分(アウフグース)×1回
水風呂1分×3回
外気浴10分×2回、8分×1回

本日はledian spa ebisuへ
3セット
サウナ10分×2回、8分×1回
水風呂1分×2回、30秒×1回
内気浴10分×2回、20分×1回

本日は久々に朝日湯源泉ゆいるへ
軽めの2セット
サウナ10分×1回、12分×1回
水風呂1分×2回
外気浴10分×1回、7分×1回