taka

本日は今年3度目の馬場サウナへ

3セット
サウナ15分(アウフグース)×1回、10分×2回
水風呂1分×3回
外気浴7分×2回、内気浴6分×1回

本日は閉店間際に巣鴨湯へ

2セット
サウナ10分×2回
水風呂1分×2回
外気浴7分×2回

本日はyksi SAUNA&STAYへ

4セット
サウナ10分×3回、7分×1回
水風呂2分×2回、1分×2回
内気浴12分×2回、10分×2回

本日は仕事終わりに、PRIVATE SAUNA maa&GROCERYへ

3セット
サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
内気浴15分×2回、20分×1回

本日はあかざる神楽坂SAUNAへ

3セット
サウナ10分×1回、8分×2回
水風呂1分×3回
外気浴10分×2回、8分×1回

大阪出張で来ましたニュージャパン 梅田店
5種類のサウナ、水風呂、プール最高でした。

5セット
サウナ10分×3回、8分×2回
水風呂1分×5回
内気浴10分×3回、7分×2回
プール5分×1回

本日はサウナ&カプセルホテル 北欧へ

3セット
サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
外気浴10分×2回、7分×1回

本日はPRIVATE SAUNA maa & GROCERYへ
バリ島から帰国してサウナへ直行

3セット
サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
内気浴15分×2回、10分×1回

初海外サウナ　ZA SAUNA BALI
サーフトリップでバリ島に来ましたが、なんとバリにもサウナが。
クタからgrabタクシーで40分かけて来た甲斐がありました！
サ室はしっかりと熱くセルフロウリュウあり、水風呂も広く冷たく、外気浴もインフィニティチェアと、さすが日本人オーナーのサウナ。
さらに、温水プール、ジャグジー付きとリラックスできました。
オーナーの奥様がいらっしゃって色々お話しさせていただきましたが、水風呂をさらに冷たくする計画があるとか。色々と親切な方でありがたかったです。また来たい！
最後にステッカーもいただきました。

3セット
サウナ10分×3回
水風呂2分×1回、1分×1回
外気浴10分×2回、7分×1回

本日はyksi SAUNA&STAYへ
3セット
サウナ10分×3回
水風呂2分×3回
内気浴12分×2回、18分×1回

念願だった聖地に。
御船山楽園ホテル　らかんの湯へ
過去一のサウナでした！

4セット
サウナ10分×4回
水風呂2分×2回、1分×2回
外気浴10分×2回、8分×2回

本日は2週間の長期休みを利用して、おふろcafé utataneへ
3セット
サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
外気浴15分×2回、10分×1回

本日は巣鴨湯へ
3セット
サウナ10分×2回、8分×1回
水風呂1分×3回
外気浴10分×2回、7分×1回

本日は毎日サウナ 越谷店へ

3セット
サウナ10分×1回、8分×2回
水風呂2分×3回
内気浴8分×2回、6分×1回

本日は久々のサウナ東京へ
3セット
サウナ5分×1回(アウフグース)、10分×2回
水風呂1分×3回
外気浴8分×2回、7分×1回

本日は朝日湯源泉ゆいるへ
3セット
サウナ10分×2回、15分(アウフグース)×1回
水風呂1分×3回
外気浴10分×2回、8分×1回

本日は仕事終わりにyksi SAUNA&STAYへ
3セット
サウナ10分×3回
水風呂2分×3回
内気浴12分×3回

本日は仕事が振休でスカイスパYOKOHAMAへ
3セット
サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
内気浴7分×2回、５分×1回

本日はsaunahouseへ
3セット
サウナ8分×2回、7分×1回
水風呂2分×2回、1分×1回
内気浴10分×2回、7分×1回

本日はJFA夢フィールド 幕張温泉 湯楽の里へ
オーシャンビューの外気浴良かったです。

3セット
サウナ10分×3回
水風呂1分×3回
外気浴10分×2回、7分×1回