comi

2020.12.13

5回目の訪問

今日は親友とあかこすりもかねて
やよいの湯へ

12時のあかこすりに合わせて
11時過ぎに到着し
サウナへ

なかなかここのサウナはからっとしていて
汗が出ないので
10分1セットにしました

あかこすり前
サウナ10分×2
水風呂 2分×2
外気浴 2分×2
外気浴風が強くて寒くて
すぐ体が整いました


30分あかをこすっていただいて

またサウナ10分×3
よもぎ蒸し5分×1
   水風呂2分×3


水風呂が冷泉なので気持ちいいし
深さがあるので
しゃっきりします


13時50分退館
長居してしまいました

お腹がぺこぺこになりました

年内にあかこすりできてよかったです

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