地図からサウナが探せる！

サンマリーンながの

温浴施設 - 長野県長野市

かっさん

2023.12.29

13回目の訪問

サウナ：8分、8分、10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

ポイントカードが溜まって、以前にもらった無料利用券を使用。

サウナの前に、トレーニングルームを初めて利用。一通りの器具とランニングマシーンでで汗をかいてから、サウナへゴー。

年末なのに天気がよく、快晴の空の下で外気浴ができて、良い気分転換になった。

63.6kg → 63.0kg

年末年始で暴飲暴食をなるべく控え、何とかこのままの体重を維持したい。