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厚木市ふれあいプラザ

温浴施設 - 神奈川県厚木市

草冠に旬

2024.09.23

13回目の訪問

サウナ：5分×2、7分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

13時頃IN。
今日は老○、○悪率高め。
サ室・浴室では静かに過ごしたい人もいます。
何とか逆ローテになるように回避に努めた。

実温88℃に対して、体感温度的にはもっと高く感じる。
汗・あまみがとまらんサ活となりました。
整い椅子は5セットとも確保（重要）。

5セット後は、3分の温冷交代浴を3セット。
9kmの朝ランと長かったシルバーウィークの疲れの回復に努めました。