きむきむ

筋トレ、有酸素運動後1セット

筋トレ、有酸素運動後1セット

午前中3セット。ほぼ満席。
サ飯後1セット。
水風呂から外気浴までが遠く感じる。マイナス評価はそこだけ。
お湯は石油臭の良き泉質。

かけそばとミニタレかつ丼

サウナ後にしみる出汁とタレ😊

筋トレ後1セット

筋トレ、有酸素運動後1セット

筋トレ後1セット

筋トレ、有酸素運動後1セット

越後丘陵公園での雪上ランニングの後、無料券があったので立ち寄り。
1セット。サウナはぬるく、外気浴は寒くてできなかった。
湯船で身体を温めて、なんとか外気浴できる感じ。
今度はプールに設置されているサウナに入ってみよう。

筋トレ、有酸素運動後1セット

3セット。ととのった〜

筋トレ後1セット

筋トレ後1セット

筋トレ後1セット

4セット。
サウナ室は80℃ちょっと。息苦しさはなく、ゆったり汗をかける。水風呂はちょっとぬるめだが、許容範囲。あとは休憩場所が良ければ、最高。
湯船のお湯は言うことなし。

有酸素運動後1セット

筋トレ後1セット

筋トレ後1セット

筋トレ後1セット

筋トレ後1セット

2025ジム初め。
筋トレ、有酸素運動後2セット