ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
天候不順で登山に行けない3連休、その最終日に9月6回目のホームサウナ。朝8時の開店を待って入店。初めて開店前に訪れたけど、行列を作って待つものなのね。私はエレベーター前で待機し、列が解消してから入ったけど。
エアロバイクは前回のトレーニングを踏まえL4-5km→L5-20km→L4-5km。L5-20kmは初めてだったけれど、問題なくこなせた（脚が攣る傾向もなし）。発汗のペース、給水のタイミングが悪くないおかげかもしれない。
サウナはサクッと1セットのみ、上段6分。家族と合流する都合があるのでサ飯は無しで、駅前のスタバに行こうとしたら混んでいたので、マックに切り替えてコーヒー飲みながら読書。
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