ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
天気が悪く、どこにも遠出できない連休中に、7月3回目のホームサウナ。部屋で写真整理とか片付けを進めたあとで、まったりと17時半頃に現着。
トレーニングはエアロバイクL4 10km→L5 10km→L4 10km。ひさびさにL5の負荷を経験。心拍もそれなりに上がったし、クールダウン時でもなかなか140を切らず。良い感じに追い込めたかもしれない。
サウナは2セット、サ室滞在は中段6分→上段8分。からのサ飯はキッチンABCでレモンからし焼肉。
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