ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
12月4回目、年内最後のホームサウナ。無事に今月もしっかり4回をこなせて何より。
到着が17時近くと遅かったので、筋トレは省略。エアロバイクL4-20分→L5-20分→L4-20分。40分過ぎに左足のふくらはぎが軽く攣ったものの、大事には至らず続行……なんとか1時間、距離的には30キロをこなせました。
サウナは2セット、サ室滞在は10分→12分。偶然だけれどどちらの回でも外気浴の際は同じととのい椅子に座りました。からの、サ飯はキッチンABCでインディアンライス！！たいへん美味でした。
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