ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
12月2回目のホームサウナは、千葉の実家まで帰省したその帰り道で、到着したのは16時過ぎだったかしら。まぁまぁ混んでいたので、横向き（謎）の壁にあるロッカーを利用。
トレーニングは、前回から再開したマシン4種の筋トレから。同じ負荷でも前回ほどの辛さがなかったのは、いちおう筋肉が目覚めたからだと信じたい。ここから徐々に上げてかないとな。
そしてエアロバイクはL4-20分→L5-20分→L4-20分のはずが、20分過ぎに右足指の付け根が攣り、さらに40分近くで左足のふくらはぎが攣ってギブアップ。そこから負荷を下げて軽く回し続けてなんとか1時間・30キロは走りました。
サウナは2セット、サ室滞在は8分→12分。どちらも最上段の隅っこでしっかり蒸せました。からのサ飯は、先週行けなかった美濃屋さんでロースかつ定食。やはりコスパ最強です、ごちそうさまでした。
0
5
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら