ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
11月4度目のホームサウナ。月末が差し迫ったタイミングで、なんとかノルマ達成。家から歩いて、朝8時半過ぎに入店。
運動は、筋トレはやらず(12月から頑張る)エアロバイクのみ。L4-20分→L5-20分→L4-20分。久しぶりにL5でこいだけど脚も心肺も余裕がありました。この日になってようやく、実はアップライトエアロバイクではマスク無しが許容されていたことを知り、実際マスクはずらしてこいでたんで、それが幸いした可能性もありますが。
サウナは1セットのみの1本勝負で、サ室滞在時間は12分。前回と同じく、初回から頑張って12分耐えに耐えて、最高に水風呂で解放された感じ。そしてサ飯は駒込まで歩いてわらしっ子のロースかつランチ定食。
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