ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
すっかり書きそびれてました。7月3度目のホームサウナ！前の週と同じで、論文の進捗を出すべく合宿で滞在した御徒町のホテルから、お昼前に到着。
トレーニングはエアロバイクのみ1時間（L4 10分→L5 40分→L4 10分）。L5での安定したペダリングを目指したものの、水分補給がないとしんどい。そろそろL6で回すことを覚え始めないと。あと、水筒持ち運ぶか検討。
からの、サウナは2セットのみ、サ室滞在時間は5分→8分。どうも最近、ホームサウナに慣れすぎてしまったのか、ととなわない気がして寂しい。そろそろCIOに行くべきか。
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