ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
7月2度目のホームサウナ。論文の進捗を出すべく、ひとり合宿のために滞在した御徒町のホテルから向かい、お昼ごろに到着。
トレーニングはエアロバイクのみで1時間（L4 15分→L5 30分→L4 15分）。水分補給しながら、にしたので足が攣りそうな感覚がなかったのと、L5でも心拍が150を超えることは無かったな。
からの、サウナはやはり2セットだけ。サ室滞在時間は8分→12分。時間帯が良かったのか今回はサ室も空いてたし、ちゃんと座って外気浴できて良かった！
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