ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
5月最後のジェクサー。相模原までお墓参りに行き、勤務先に寄ってからの、15時半過ぎからの利用開始。
トレーニングはいつものマシン6種とエアロバイク1時間、今日はL3 15分→L4 25分→L5 5分→L3 15分。L5 を90rpmで回すと出力は120Wちょい、まだまだだな。
サウナはサクッと2セット、サ室滞在時間8分→15分。初回はしんどくなるのが早いけど、それで身体が慣れるとそこそこ耐えられる。
サ飯は初めてのキッチンABC、チキン南蛮タルタルめちゃくちゃ美味い……トレーニング＆サウナ後の身体に沁みました、また来よう。
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