ジェクサー・フィットネス&スパ大塚
スポーツジム - 東京都 豊島区 会員のみ
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朝、岡山で朝ウナしたばかりでしたが、昼頃に東京に帰ってきて、そのままジェクサーに直行。しっかり運動しました。エアロバイクは Lv2 10分→LV3 15分→Lv4 10分→Lv3 15分→Lv2 10分。Lv4 だと HR が150台後半まで上がってしまった。徐々に慣らすしかない。
サウナは控えめに2セット。最初のセットはサ室滞在10分のみ……朝ウナの影響なのか、やたら汗の出方が良かったし暑く感じたので。2セット目は12分滞在しました。いずれも外気浴タイムではベストポジションのととのイスをゲットできたので満足。
4月中は引き続き日曜に通うことにしようかしら?木曜と土曜のゼミは確定なので、やはり平日は難しそう(そもそもPCと着替えとシューズを入れるとリュックがパンパンになってしまう)。
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